演員杜汶澤6個月化身肌肉男 - 健身

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By Noah
at 2013-09-25T00:40

Table of Contents

: ※ 引述《JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)》之銘言：
: : 其實我覺得演員在這方面比我們這種上班族方便多了
: : 他們是為了工作需要，所以可以有很多時間投入訓練
: : 加上又可以有很多資源的協助(教練、伙食…等)
: : 所以只要有心想做，會比我們方便許多。
: : 　 對一般人來說，最大的難處是要在上班之餘兼顧運動和飲食

http://ppt.cc/vXq3

他吃得好少喔，這樣有吃到基代嗎？

瘦下來之後整個感覺就不一樣真的還蠻猛的。

只是他的喜感也沒了



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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-09-28T23:22
哇，真的超級少，整天都很餓吧...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-09-29T08:25
明星誰還在跟你健康的瘦
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By Brianna
at 2013-10-03T19:32
這是為了工作當然不能跟一般的減肥相比
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-10-07T07:16
有啊，小嫻就是健康瘦
Susan avatar
By Susan
at 2013-10-08T14:50
這食物 菜換成花椰菜 然後分量加倍 之前歐尼爾也是這樣吃
這種是給運動員去長肌肉用的吃法吧 一般人這樣吃會崩潰
Enid avatar
By Enid
at 2013-10-11T21:05
這樣的東西還分6餐吃 還真是痛苦...好少
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By Oscar
at 2013-10-13T13:41
話說 TLC有時候會撥 16X公斤的人減肥節目，結果給減肥
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-10-14T14:31
的人吃的東西 居然也限制在1600卡那邊 然後一堆運動
Damian avatar
By Damian
at 2013-10-14T22:33
要他在9個月內 減重到6X公斤...1年內掉100公斤耶 = ="
Gary avatar
By Gary
at 2013-10-17T04:49
反正那節目減肥的人都會偷吃XD
Joe avatar
By Joe
at 2013-10-20T10:22
一天可以吃這麼多蛋嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-10-25T09:37
話說 他的碳水化合物在哪 = =?? 肌肉卻還是長滿大塊似的
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-10-28T05:11
9顆雞蛋...
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-10-31T22:14
TLC也會做這樣的單元喔~我以為日本台才有XD
Mia avatar
By Mia
at 2013-11-05T03:52
這樣吃真的妥當嗎..我不太相信NBA球員只要吃這樣
Carol avatar
By Carol
at 2013-11-09T14:12
他應該有喝乳清等等的補品吧?

實在是太重了，請各位求救

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-09-24T22:37
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

sole e25橢圓機 南部哪裡可看?

Susan avatar
By Susan
at 2013-09-24T18:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 前文本來想買跑步機的 後來自己查了一下 不查還好一查發現 橢圓機sole e25竟然可以推著走耶 這個功能非常的需要.. 所以打算試過沒問題就要出手了 但是一查發現他們只有台北有據點...我人在高雄 想請問南部有辦法試 ...

中午以後不吃澱粉

Carol avatar
By Carol
at 2013-09-24T16:26
大家有看到杜文澤的新聞嗎?半年瘦身有成，方法如下: 杜汶澤在臉書上透露，自己花了半年時間在健身房， 每天1小時的帶氧運動，每周3～4天的重量訓練，終 於甩掉陳年的脂肪，練出肌肉線條。他提到， 健身「3成要運動舉重，7成還是要靠吃」， 吃得好、吃得巧才能成功。 至於要怎麼吃呢？ 杜汶澤說；「每天攝取足夠蛋白 ...

跑跑步機與跑步累的程度不一樣?

Edith avatar
By Edith
at 2013-09-24T14:58
想請問大家 我跑跑步機可以連續跑30分鐘，速度約7~8km/hr(超慢)，跑完會覺得累， 但沒有到很累受不了。 可是去跑國小操場，一樣的速度，大概3圈(而且它一圈才160m)就覺得快不行了。 是不是因為跑跑步機不須前進，而跑操場需要前進所以做的功比較多 因此出的力也比較多? 還是我體力太差?有沒有 ...

瑜珈課後體驗量表~懇求大家協助

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By Dorothy
at 2013-09-24T13:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） yes sir~~ ============================================================================= 問卷已達目標樣本數了~~感謝大家的熱心協助， 才能在短期 ...