澳洲研究：長青族稍胖活較久 - 健身

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澳洲研究：長青族稍胖活較久
更新日期:2010/01/30 15:35 澳洲一項研究顯示，七十歲以上的長青族如果體重稍胖，
比體重標準的同齡老人活的更久。但若體重過胖或過瘦，壽命會比較短。


這項研究刊登在美國老人學期刊上，報告強調，節食對於這個年齡層的族群而言，並非是
最好的選擇。不過，研究也指出，如果長坐不運動，不管體重如何都容易短命，尤其是女
性。


澳洲西澳大學對年齡在70到75歲的九千兩百多名長青族，進行為期10 年的追蹤調查。他
們發現，那些以「身體質量指數」為準，被列為肥胖的年長者，體重並不是造成死亡的主
要原因。研究指出，長坐不動的生活型態不論是對哪一族群，都會造成短命。尤其是上了
年紀的婦女，因此運動對健康來說非常重要。

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唯一的王道:

多吃多動!!

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