火鍋吃一餐 熱量破一千大卡 - 健身

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By Erin
at 2012-12-11T17:15

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火鍋吃一餐 熱量破一千大卡

【聯合晚報╱記者黃玉芳／即時報導】
2012.12.11 02:10 pm

火鍋吃到飽，不少人為了「回本」不斷挾肉。營養師表示，火鍋吃一餐可能吃下1000大卡
以上熱量，幾乎是女性兩餐的熱量，建議吃火鍋時慎選食材，例如魚餃、燕餃一個就有40
大卡；有些人覺得酸菜白肉鍋是清湯底，熱量應該比較低，但卻忽略肥豬肉的熱量是瘦豬
肉的三倍。

http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/7558375.shtml#ixzz2EjWAOe8l


三倍，怎麼跟印象中不太一樣...

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-12-12T07:10
全都油也才蛋白質的兩倍多一點點.. 三倍怎麼算的
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-12-14T07:23
小里肌肉一百克一百大卡 五花肉一百克三百五十大卡
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By Regina
at 2012-12-18T08:24
這樣就三點五倍了
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By Frederica
at 2012-12-21T04:03
1g的脂肪能產生9kcal的熱量.. 1g的蛋白質是4kcal.. 也就
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By Tom
at 2012-12-25T09:41
就算全油,也無法產生比蛋白質超過三倍的熱量,才對
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By Freda
at 2012-12-29T04:51
..阿...我忘記還有水份....里肌肉並不是純脆的蛋白質...
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By Donna
at 2013-01-02T16:01
要不然100g的里肌肉熱量400大卡才對..
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By Odelette
at 2013-01-07T14:04
真要吃火鍋 一天就吃這餐就好啦 其他頂多吃個御飯糰這樣
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By Liam
at 2013-01-09T11:37
又不是天天吃火鍋XD 慶菜啦~
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By Odelette
at 2013-01-12T12:06
如果吃三媽那種一鍋應該還好吧...
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By Wallis
at 2013-01-14T04:41
那我吃燒烤的是幾卡XDD
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-01-17T23:48
如果不喝湯只吃肉跟菜也那麼高嗎QQ?
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By Thomas
at 2013-01-22T20:21
看起來要撐住了 這個冬天完全不吃鍋!
Edith avatar
By Edith
at 2013-01-25T11:06
一盤肉熱量就很驚人了~ 又加上一盤盤海鮮... 破千很正常阿
Candice avatar
By Candice
at 2013-01-29T03:21
要吃就別計較 要計較就別吃
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-01-29T05:30
吃到飽何止一千，要兩三千都很容易吧
Ida avatar
By Ida
at 2013-01-30T22:31
推要吃就別計較 要計較就別吃
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-02-04T22:16
我是既要吃又要計較 所以都重訓+有氧操爆後再去吃大餐 XD
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By Genevieve
at 2013-02-06T03:59
不用算。少吃就對了。一個月吃一次。
Connor avatar
By Connor
at 2013-02-08T07:35
我上個月吃八次吃到飽，怒升0.1kg
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-02-10T10:05
算那麼辛苦XD 就不要常吃就好了 吃了多動 其他餐清淡
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By Hazel
at 2013-02-10T20:40
一千大卡太保守了吧
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By Queena
at 2013-02-11T18:25
吃個飯還要算大卡好累喔T_T我都開心吃開心動!
Jack avatar
By Jack
at 2013-02-11T23:05
兩三千也不會怎麼樣啊，只要多運動、肌肉量大，偶爾吃一次
根本不算什麼
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By Linda
at 2013-02-15T03:36
我也想請教如果只吃鍋理的蔬菜菇類，然後只吃一份肉片
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By Kumar
at 2013-02-16T04:54
不喝湯只沾蒜泥醬油熱量也會到這麼高嗎@@...
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-02-20T15:26
上週週末吃了兩餐拉麵、一餐壽喜燒、一個丹丹。結果體重..
怒升 0.3KG 啊啊 XDDD
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By Ophelia
at 2013-02-23T02:19
看妳怎麼吃吧~吃到飽 當然會爆表啊!
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By Ina
at 2013-02-23T05:40
麻辣鍋 日式鍋也差很多~青菜和肉的比例也差很大!
火鍋 是可以吃得很健康的~看妳怎麼吃而已!
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By Mary
at 2013-02-27T05:10
我突然想吃了XD
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By Ina
at 2013-03-04T03:20
都吃到飽了怕什麼，愛吃的給他開下去
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By Rosalind
at 2013-03-06T12:07
那請問 如果都只吃菜類???會增加很多嗎?甜點其它都不吃的話
Mia avatar
By Mia
at 2013-03-09T18:18
不過我晚餐最早4點多最晚7點前一定吃 因為吃完還會動
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-03-10T12:15
我每次都估兩千.... Orz

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Jack avatar
By Jack
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之前好像看到有文章討論 提到跑步的時候 手握東西... 大家跑的時候 手會刻意握東西嗎? 這樣對於跑步方面的效率會有所提昇? 還是看個人 ... 或是根本不重要atat 參考一下大家的意見atat - ...

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Steve avatar
By Steve
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By Brianna
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