跑步的時候手握東西? - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2012-12-11T13:23

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之前好像看到有文章討論 提到跑步的時候 手握東西...

大家跑的時候 手會刻意握東西嗎? 這樣對於跑步方面的效率會有所提昇?

還是看個人 ... 或是根本不重要@@

參考一下大家的意見@@

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-12-13T03:48
看個人吧 我就不喜歡手上有東西..能丟就丟能脫就脫~
Madame avatar
By Madame
at 2012-12-13T13:58
手機開gps紀錄
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-12-14T16:57
之前好像看過人家覺得手上有拿東西，身體肌肉比較不會緊繃
Donna avatar
By Donna
at 2012-12-18T08:59
我自己是因為希望用RunKeeper這個app來記錄每天的狀況
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-12-20T17:23
所以會一手拿著手機跑..
Olga avatar
By Olga
at 2012-12-22T06:50
我手上怎麼是機車鑰匙，因為不知道要放哪!
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-12-24T21:51
我跑室內的跑步機時 手上拿搖控器好像比較順(?)不知道是
不是心理作用
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-12-29T11:19
因為怕隨身物品髒掉或被偷,我都會用小包包裝然後拿在手上~
順便鍛鍊臂力XD
Olga avatar
By Olga
at 2012-12-30T04:46
我是左手拿手機，右手拿鑰匙 XDD
James avatar
By James
at 2013-01-03T16:11
衛生紙,因為會流手汗...
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-08T11:40
有看過剛打完網球的阿伯 慢跑雙手抓網球拍
Lily avatar
By Lily
at 2013-01-13T09:45
Born to run 裡面是說東西用腋下夾著比較省力
拿在手上力矩比較大
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-01-15T13:47
而且重要的應該是擺動的動作 會啟動人體防止同手同腳的
本能 而不是有沒有抓東西
Mary avatar
By Mary
at 2013-01-19T13:27
不知道為什麼我會有想要手上抓一把步槍的感覺

跑步右腳踝會痛

Steve avatar
By Steve
at 2012-12-11T12:13
我的身高153cm，體重48kg 2008年開始有跑步的習慣，但在今年4月初因為在河濱公園跑了五公里後， 突然左邊臀部開始會有痠痛的情形，痛了將近1-2個月(連久坐都會痛 Orz)。 後來漸漸沒那麼痛，變成偶爾才發作，於是我9月份又開始跑步。 但我跑完步後發現我足弓至前腳掌內側到大拇趾腳趾的部分有抽筋般的 ...

這是發廢文(挖板娘鼻孔)

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-12-11T11:19
跑步大好!!阿喜阿喜!! http://www.youtube.com/watch?v=a12VdmMaYCE 說什麼也要邊跑邊開嗓~~ http://www.youtube.com/watch?NR=1andamp;v=m99Py_8NtZE http://www.youtube.com/watch?v= ...

破解體重控制迷思 醫師教你減體重

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-12-11T09:05
http://ppt.cc/tGda 不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法 ，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一破解。 Q體重控制就是要減去脂肪，所以，要全面杜絕脂肪，身體才會健康？ A當然不是！中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心醫師林 ...

10-20-30最有效率的HIIT？

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-12-11T02:22
高強度間歇訓練如今已廣泛被大家所利用， 這樣的訓練方式不僅能夠幫助我們在短時間內就消耗大量的熱量， 相較於其他一般有氧運動更可以快速的提升肌力和耐力。 有別於大家可能都聽過的有氧/無氧間歇訓練、Tabata間歇訓練， Willis今天要向大家介紹一種最新的間歇訓練概念， 它名為『10-20-30』高強度間歇 ...

高強度減體脂!請益!

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-12-10T23:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：170 體重：61 BMI：21 體脂率：11 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐： 芭樂+無糖優酪乳400CC 中餐 : 公司午餐，類似自助餐:飯半碗其餘挑不油的多吃 ...