這是發廢文(挖板娘鼻孔) - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-12-11T11:19

Table of Contents

跑步大好!!阿喜阿喜!!
http://www.youtube.com/watch?v=a12VdmMaYCE

說什麼也要邊跑邊開嗓~~
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=m99Py_8NtZE
http://www.youtube.com/watch?v=TZxYJsjU3hE

同場加映美腿7雙!!
http://www.youtube.com/watch?v=tER2eZas5NI

發文比推文字數少......我檢討QQ

不過,就FIT去吧!!!

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-12-15T21:42
板娘鼻孔癢癢
Harry avatar
By Harry
at 2012-12-19T14:09
重了陷阱orz
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-12-20T05:35
跑步實在太好啦!
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-12-23T17:19
日貓太壯，到時候版娘流鼻血 XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-12-24T05:21
男的穿高跟鞋可以跳成這樣滿不錯的
John avatar
By John
at 2012-12-25T01:10
高跟鞋的部份真的太厲害了！！！
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-12-28T13:02
推美腿 XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-12-31T01:00
一起去跑步!
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-01-02T14:07
有幾個好帥喔 他們一定知道了女生穿高跟鞋跳有多痛苦
Erin avatar
By Erin
at 2013-01-03T11:56
欸日貓有沒有考慮找版條跟幾位版友也來跳一支啊（敲碗
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-01-06T09:52
男版友限定!!!!（摀鼻）
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-01-10T23:22
推樓上！！
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-01-13T16:06
10號的高跟鞋很難找吧(用樓上腹肌美少女的腳趾挖板娘鼻孔)
Adele avatar
By Adele
at 2013-01-17T01:12
我的9號你塞得進去啦 頭過身就過！
Annie avatar
By Annie
at 2013-01-21T22:14
學長表示：痛一下就沒事了，乖～
Irma avatar
By Irma
at 2013-01-23T13:58
wow 阿喜跑的是我每天跑步的地方耶！
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-01-26T22:02
版娘的提議大好！！！！
Rae avatar
By Rae
at 2013-01-30T14:57
男板友限定 那就板娘大哥啦
Megan avatar
By Megan
at 2013-02-01T06:43
幸好應該找不到我能穿的高跟鞋 XD
Heather avatar
By Heather
at 2013-02-04T01:34
如果我真找到一雙的話，樓上林葛格穿嗎？？

破解體重控制迷思 醫師教你減體重

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-12-11T09:05
http://ppt.cc/tGda 不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法 ，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一破解。 Q體重控制就是要減去脂肪，所以，要全面杜絕脂肪，身體才會健康？ A當然不是！中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心醫師林 ...

10-20-30最有效率的HIIT？

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-12-11T02:22
高強度間歇訓練如今已廣泛被大家所利用， 這樣的訓練方式不僅能夠幫助我們在短時間內就消耗大量的熱量， 相較於其他一般有氧運動更可以快速的提升肌力和耐力。 有別於大家可能都聽過的有氧/無氧間歇訓練、Tabata間歇訓練， Willis今天要向大家介紹一種最新的間歇訓練概念， 它名為『10-20-30』高強度間歇 ...

高強度減體脂!請益!

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By Quanna
at 2012-12-10T23:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：170 體重：61 BMI：21 體脂率：11 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐： 芭樂+無糖優酪乳400CC 中餐 : 公司午餐，類似自助餐:飯半碗其餘挑不油的多吃 ...

冬天快走...

Rae avatar
By Rae
at 2012-12-10T19:16
爬文大家都是問冬天跑步... 我很胖，還無法開始跑步 所以都是用快走的，每次都至少快走30分鐘以上 但是最近好冷~ 不知道這樣我再持續快走，一樣會有效果嗎? 是維持以往的時間~還是必須加長時間才會有效? 謝謝 - ...

x-bike 減重成功案例??

Erin avatar
By Erin
at 2012-12-10T17:55
鄭多燕的成功案例看好多 不知道有沒有人有x-bike的可以分享啊 我是產後胖..然後小孩很黏 我幾乎沒辦法好好跳鄭多燕 x-bike稍微可能 因為可以把自己關陽台她過不來 XD 其實我野心不大 5kg~8kg就好... (個子高的好/壞處?!) - ...