x-bike 減重成功案例?? - 健身

By Erin
at 2012-12-10T17:55

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鄭多燕的成功案例看好多
不知道有沒有人有x-bike的可以分享啊

我是產後胖..然後小孩很黏
我幾乎沒辦法好好跳鄭多燕
x-bike稍微可能
因為可以把自己關陽台她過不來 XD

其實我野心不大 5kg~8kg就好...
(個子高的好/壞處?!)

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2012-12-12T20:08

要配合飲食吧

By Carol
at 2012-12-13T20:21

把小孩背在背上，效果更佳 (被拖走

By Robert
at 2012-12-13T21:53

我是x-bike+鄭多燕，飲食控制，目前瘦十公斤
趁小孩睡的時候運動的

By Brianna
at 2012-12-15T00:06

我騎x-bike兩年共減了25公斤無復胖<--有沒有很激勵人心！

By Irma
at 2012-12-18T00:20

我減了3公斤,大概花兩個多月,搭配電視很不錯.

By Liam
at 2012-12-20T16:51

我騎X-bike一年加飲食控制減了40公斤(原120)

By Faithe
at 2012-12-23T23:15

樓上可以請教重力和速度嗎騎多久？

By Edith
at 2012-12-27T19:12

重力4 轉速盡量維持100rpm 45分到1小時一周4~5天

By Ula
at 2012-12-28T21:04

1年五公斤沒復胖看起來比真實體重瘦
轉速4 40min 每天

By Charlie
at 2013-01-02T09:38

請問樓上有控制飲食嗎？

By Emma
at 2013-01-07T00:37

我的xbike快999km了，聲音越來越大聲了…＞＜

By Lucy
at 2013-01-10T16:58

我每周5~7天各X-bike 30~50分...瘦很多o.oa...

By Susan
at 2013-01-15T10:07

飲食一定要配合就是，運動飲食不能偏廢

By Candice
at 2013-01-16T06:08

樓上可以請教你，你的飲食是如何呢??踩多久?瘦多少?

By Harry
at 2013-01-16T09:00

飲食這是板娘批過的，不過菜單因人而異 #1GWAc5Wj

By Carolina Franco
at 2013-01-20T17:11

這是我目前的成果 #1Gn_tUug

By Adele
at 2013-01-22T13:04

參考囉，每個人狀況不一樣

新竹買啞鈴

By Noah
at 2012-12-09T21:54

不知道PO文合不合適若不合適會自刪各位大大我想請問小弟剛到新竹不知哪裡有賣短槓+槓片的地方另外請問通常槓片是 1P 多少才算合理也可以跟我推薦台北的店謝謝 - ...

MOMO藥妝歐姆龍HBF-356 $1699

By Agnes
at 2012-12-09T17:24

今天MOMO藥妝實體店面結帳金額再打85折趁機進去找觀望很久的HBF-356 一看原價2980，已經特價1999了(好像到12/25？) 然後向店員詢問，有列入打85折的範圍～變成只要1699元！實在太划算了就直接手滑了！且還免費幫我宅配送到家耶... 整個超感心的！有需要的板友們快把握 ...

關於伸展

By Kristin
at 2012-12-09T11:18

常常有人會說運動前應該要先做有氧運動然後等血液循環加快再進行伸展而且還是動態的伸展比靜態伸展好我想要請問版上的大家那如果睡前想要伸展一下讓自己肌肉放鬆還是要先去跑跑步跳跳繩讓身體先暖起來嗎? 還是睡前伸展不太合適應該時間排早一點呢?? - ...

這樣打工會累積疲勞還是運動到?

By Irma
at 2012-12-09T09:58

請問在餐飲店打工(麥噹噹) 打機跟做餐點每天5小時之後要K書6小時以上這樣只會消耗熱量累積疲勞嗎? 如果中間吃飽睡一小時會恢復嗎? 這樣跟櫃檯接電話比起來算是有運動到嗎? 謝謝喔! - ...

insanity week 2&3

By Hardy
at 2012-12-08T23:38

週末愉快!! 之前懶惰就沒有上來貼心得了不過還是有堅持每天做拉，之前合購的turbo fire寄來了所以有時候心血來潮會搭配，練習一下動作之前沒有跳過搏擊，有些動作好快跟不上，雖然後來發現有new to class這個選項但可能是我資質駑鈍，總覺得姿勢怪怪的....再練練好了 week 2 ...

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