火雞肉是好的蛋白質來源嗎？ - 健身

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By Heather
at 2013-06-14T18:14

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每天傍晚運動完
晚餐很常吃火雞肉飯
不過我習慣不加雞油
只淋一點醬油醬汁

之前google過
火雞肉好像是脂肪含量最低的肉類

不知道把火雞肉當成運動後補充蛋白質來源如何呢？

還是豆腐會好一點？
有時候喜歡來份皮蛋豆腐或是白菜豆腐湯 @@
就外面賣的板豆腐或是中X豆腐這樣

因為覺得豬肉比較肥
雞肉又太乾 @@

當然我知道牛奶和豆漿都不錯

不過如果要當晚餐
不知道有什麼好的蛋白質來源

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你在幹麻? 　　　　　　我在鋪梗阿!
　　　　 ○ 　 更
　　　　/■\ ○/
　　　　 /\ ╴/▔\
□□□□□□□□木更木更木更木更木更木 □□□□□□□□

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-06-16T12:05
火雞肉不錯
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-06-18T20:47
雞胸肉用蒸的很好吃
Isla avatar
By Isla
at 2013-06-20T12:13
我都試過 太乾了 XD
可能是烹煮方法有問題 @@
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-06-24T10:36
雞胸肉要調理的嫩 可能要媽媽等級才有辦法
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-06-29T08:09
水滾後火雞肉下鍋直接關火，用泡的把它泡熟，就不會柴了
Gary avatar
By Gary
at 2013-07-01T23:57
火雞肉嫩的話，很好吃~
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-07-03T23:20
最近發現火雞腿肉很好吃 >//<
Steve avatar
By Steve
at 2013-07-05T14:00
雞肉好吃要用泡熟的+1
Michael avatar
By Michael
at 2013-07-09T05:06
雞胸肉用蒸的會嫩嗎
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-07-10T02:46
我都買市場的帶骨雞胸肉加上半杯水蒸，超嫩又鮮甜
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-07-11T10:10
雞胸其實很好料理 只要不是買到蛋雞基本上都還可以
Olga avatar
By Olga
at 2013-07-13T17:38
雞胸肉不要煮過久非常好吃
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-07-18T13:46
我比較喜歡 香煎雞胸肉(小火)
Lily avatar
By Lily
at 2013-07-22T04:22
烤火雞腿超級棒~~
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-07-26T15:24
雞胸肉有一招很簡單卻會讓肉超嫩的方式~~
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-07-31T06:28
那一招要請肯德基像屎大大來說明嗎?
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-08-04T01:39
雞胸稍微用一點點鹽跟太白粉抓一抓 超嫩
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-08-07T04:50
雞胸肉抹一點鹽巴到一點點米酒(對減肥不太好)加一些水
丟到電鍋裡面蒸熟就很好吃了 家中長輩教的
Candice avatar
By Candice
at 2013-08-10T17:44
火雞肉三明治
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-11T06:02
雞胸肉用6樓的煮法超嫩的好嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-08-15T18:40
火雞肉我只喜歡煙燻的, 我主要蛋白質來源是蛋白與鮭魚
James avatar
By James
at 2013-08-17T07:59
鮭魚真的非常好吃又容易料理,我都用烤的,灑點鹽與胡椒即可
Liam avatar
By Liam
at 2013-08-18T03:48
尤其配白酒一起喝, 真是享受!
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-22T10:02
鮭魚重金屬殘留量太高了 油脂也多 不適合當主要蛋白質來源
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-08-24T16:36
subway的火雞肉三明治好好吃。我超喜歡火雞肉，但是不是台
Mary avatar
By Mary
at 2013-08-27T16:39
灣的那種。我吃東西超米國的，人家說柴的雞胸肉我覺得好吃
雞腿我覺得很油，雞腳不敢吃。內臟就別說了哈哈
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-08-31T10:42
:鮭魚重金屬殘留量太高?? 明明是鮪魚旗魚這類的吧你搞錯
大型魚類如還有鱈魚這種的才比較多殘留 鮭魚還好
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By Gary
at 2013-09-04T21:24
油脂攝取不足會造成便秘 也會變成減肥增肌的阻礙

媽媽們可以跳的有氧影片

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By Rosalind
at 2013-06-14T16:59
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Margaret avatar
By Margaret
at 2013-06-14T15:55
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Blanche avatar
By Blanche
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可以幫我看看哪裡出問題嗎? 拜託~

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By Kelly
at 2013-06-14T09:37
※ 引述《ekdoteen (123)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

去康是美量出來的數據差很多

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By Lydia
at 2013-06-14T07:47
※ 引述《lovehusky (跟微積分說掰掰)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：167 : 以下資料皆為今日午餐前測量,生理期剛過: : 體重：63KG : BMI：22.6 : 體脂肪: 24.8%(康是美,有把手的那款) : 內臟脂肪: 3% : 基代: 1352 : 體 ...