炫耀一下我這位抓破百的朋友 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-10-28T23:10

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從我認識他時，他跟我說他可以抓一百，直到上週他才在我面前成功辦到。

我相信他可以，但他的不穩定性太高了。

而上週他抓破百後，就像開了一個不進步會難過的開關一樣，開始進步啦！

上週 100 KG 抓上手之後，就破PR來到 101 KG。

這週又破，來到 102 KG。

只是單純為他高興，然後來炫耀一下。XD

https://www.youtube.com/watch?v=SzHR_-0Zl5M

他說他希望年底要衝到115 KG，而目前只剩九週......XD

我相信他的肌力可以，但就祝他順利加油。

他現在開始覺得，要進步還是要多多摸一下九成以上甚至更重的重量了。

大家一起來抓挺吧！(蹲)

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2015-11-02T08:06
推~超愛練1rm的90%以上的重量~
Mary avatar
By Mary
at 2015-11-03T16:06
羨慕你跟你朋友髖關節活動度都好好唷！
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-05T22:08
油油油油油油~水
Elma avatar
By Elma
at 2015-11-07T00:02
強喔,也推場地!!
Erin avatar
By Erin
at 2015-11-10T04:36
抓舉突破需要勇氣
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-10T09:40
讚讚
Selena avatar
By Selena
at 2015-11-11T06:45
髖關節活動度真的好
Selena avatar
By Selena
at 2015-11-11T10:42
這樣有 100kg 嗎？
Elma avatar
By Elma
at 2015-11-15T12:53
不過動作是很不錯
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-11-15T15:44
你朋友應該快要可以正面劈腿了吧
Donna avatar
By Donna
at 2015-11-19T16:02
這就是髖關節活動好的其中一點 QQ

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By Barb Cronin
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Linda avatar
By Linda
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By Megan
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一起上FF壺鈴小團體教練課

Yedda avatar
By Yedda
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