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為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大? - 健身

Connor avatarConnor · 2020-11-12

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先不論原po是不是真的想秀身材
我自己覺得很多人真的就是覺得上健身房就是要練肌肥大啊
不同類型的運動本來造就的身材類型就不一樣，
像跑步的身材本來就是瘦瘦的，但是跑步不會上健身房嗎？
上健身房做功能性訓練輔助跑步能力也是有吧。
那一定就不是去練肌肥大啊，但是一堆練健身的聽到我沒有要練壯就開始尻洗，
個人覺得這種心態滿莫名其妙的。

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All Comments

Ina avatarIna2020-11-15
沒錯 自行車選手很多上半身都瘦的像沒運動
Mary avatarMary2020-11-16
樓上嗆我嗆夠了沒有，我騎自行車，身材卻偏離選手好遠，
難怪騎不快(跑開)
Michael avatarMichael2020-11-16
問題在說不練壯也不練全半馬，問練啥也說不出的人
Odelette avatarOdelette2020-11-20
練開心
Poppy avatarPoppy2020-11-24
沒有要練壯=/=怕會練太壯
Noah avatarNoah2020-11-24
現在風氣就這樣啊 非我族類就先炮一波
Gilbert avatarGilbert2020-11-29
推4樓，一堆人一邊說不想練壯
但問他在練什麼，也答不出什麼有意義的答案
然後IG又出現一堆在健身房鏡子前的自拍照
我猜應該是練自拍增加手眼協調功能性吧
Mia avatarMia2020-12-02
我怕練太壯
Rachel avatarRachel2020-12-07
我怕練太壯
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-12-08
已經沒啥肉量了還問減脂...真心不懂
Catherine avatarCatherine2020-12-13
要腹肌吧
Erin avatarErin2020-12-13
自行車 很多至少腿很壯的
James avatarJames2020-12-17
同意，維持肌肉量保持身體機能也不容易了
Anonymous avatarAnonymous2020-12-18
練力量的也沒在管肌肥大啊
Brianna avatarBrianna2020-12-18
不練壯、不練全馬，練開心的也很好阿~~幹嘛一定要有目標
Quanna avatarQuanna2020-12-23
而且很多人跟我一樣吧!!運動只是為了吃更多食物
Enid avatarEnid2020-12-26
為了吃更多就不是目的嗎
Hazel avatarHazel2020-12-27
大家運動方向不同 只要不一樣 就被砲轟 真的有趣
Kristin avatarKristin2020-12-31
我只覺得互相尊重就好 不懂為何某些人火氣那麼大
Callum avatarCallum2021-01-01
要練壯很難 蛋白質要吃夠 還要不斷向上突破阻力
Joseph avatarJoseph2021-01-02
樓上，每種運動要練到有一定程度都很難的，不是只有重訓
Freda avatarFreda2021-01-05
難好嗎...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-01-07
光是蛋白質要吃夠 就一堆人沒做到 很多人根本沒概念
其他有氧運動就沒這種問題
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-01-08
飲食一直都是訓練的一部分，不是只有重訓才需要注意飲
Queena avatarQueena2021-01-13
食，有氧運動也是一樣好嗎...
Kristin avatarKristin2021-01-14
幫推 自行車騎到一定程度的身材
在這大概會被批到體無完膚
Elvira avatarElvira2021-01-15
館長騎自行車不會多快，自行車選手三項一定輸館長，本
來擅長不同領域的運動身材就不會一樣啊。除非自行車選
手跑到健身房問為什麼我三項輸館長，活該被炮，但是如果
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-01-15
去健身房練功能性訓練他說不想練壯也沒錯吧？？
Damian avatarDamian2021-01-19
誰跟你說跑步就是要瘦瘦的 百米選手 手臂都很有肉
Daniel avatarDaniel2021-01-20
我不上健身房 都做居家健身 這樣也會被砲
Eartha avatarEartha2021-01-21
我都去健身房練眼睛，很有效果