為什麼大家都強調花椰菜啊？ - 健身

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By Emma
at 2018-12-05T01:45

Table of Contents

如題
我覺得很多青菜
空心菜、地瓜葉、菠菜都很好吃呀


為什麼健身大家都只強調花椰菜呢？
是相對好料理嗎
我覺得都差不多耶


而且青花菜菜蟲多
我也不知道為什麼我蒸的花椰菜
會有菜味，是洗不乾淨的關係嗎？


花椰菜這麼被受推崇是營養價值屌打其他蔬菜嗎？

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2018-12-05T15:59
干鍋花菜
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By Gilbert
at 2018-12-06T05:34
蛋白質相對多ㄅ 但是我覺得花椰菜超他媽難吃 吃起來有噁爛
菜味
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-08T13:58
花椰菜梗炒干貝醬或培根碎，正點
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-12-09T08:45
因為國外花椰菜相對取得容易，純粹模仿而已
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-10T12:52
難洗又難切
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-13T05:54
花椰菜很多蛋白質(扭動
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-15T09:50
洋蔥 紅蘿蔔 木耳 菇類 均衡攝取
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-15T15:18
有菜味?幾梯的啊?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-18T00:10
現在青花白花很便宜 多吃OK
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By Caitlin
at 2018-12-18T03:54
易保存 方便 沒別的
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By Lauren
at 2018-12-18T08:00
冷凍的花椰菜超方便的
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By Madame
at 2018-12-23T06:32
我也討厭沒調味的花椰菜
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By Todd Johnson
at 2018-12-26T03:28
玉米筍花椰菜木耳紅蘿蔔炒一起好好吃
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-26T12:57
花椰菜蛋白質含量高，因為還會附上滿滿的動物性蛋白
喔
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By Eden
at 2018-12-29T11:52
花椰菜最近3棵50
Delia avatar
By Delia
at 2018-12-31T22:12
樓上 為何我在菜市場看到的是2顆70...
Belly avatar
By Belly
at 2019-01-04T06:32
花椰菜直接放烤箱烤20分鐘，完全不需調味，口感吃
起來微脆，很適合烹調懶人。
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-01-06T22:45
我都拿來裹漿用炸的
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By Belly
at 2019-01-07T19:34
冰冰好料理
Emily avatar
By Emily
at 2019-01-11T05:05
毛豆無敵 不過好像不歸類在蔬菜XD
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By Christine
at 2019-01-14T22:50
我買2顆60誒，我被坑了嗎QQ
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By Queena
at 2019-01-16T08:32
我愛青花菜，但你可以吃別的啊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-01-17T23:54
arginine高啊 可以爆青筋
Eden avatar
By Eden
at 2019-01-19T04:00
我看文章說花椰菜煮4分鐘營養就流失了，我都水煮3.5分鐘
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-01-20T14:35
花菜滿麻煩的,有時外面一圈纖維有點厚,要先刨掉一層
John avatar
By John
at 2019-01-23T18:02
有時是分支之間有小部分爛掉,切小朵才會看到
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-01-27T18:00
至於菜價應該是各地不同吧,末端市場本來價格就比較貴
Olga avatar
By Olga
at 2019-01-28T02:50
蒜味花椰菜超好吃
我花椰菜買一顆20，現在很便宜吧
Liam avatar
By Liam
at 2019-01-29T13:17
前幾天在全聯買一顆才25
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-31T11:23
因為它是十字花科
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By George
at 2019-02-03T21:36
花椰菜的農藥很多說
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By Charlie
at 2019-02-05T01:42
a菜 龍鬚 茴香藥噴的就少一些
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By Blanche
at 2019-02-05T23:44
by 隔壁種菜的鄰居
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By Kelly
at 2019-02-10T13:39
我都買Costco的冷凍花椰菜，不用洗也不用切，打開就
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-02-13T05:18
直接丟進鍋子炒很方便，一大包2.49公斤200多塊很便宜
https://i.imgur.com/8wKfXv3.jpg
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By Freda
at 2019-02-14T01:48
還有令外一種有9種蔬菜的也不錯，我會交換著買
Ida avatar
By Ida
at 2019-02-15T22:28
記得有研究是十字花科蔬菜降低雌激素，可以找找
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-02-17T18:51
蛋白質高阿... (回頭看有沒有走錯版
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-02-19T09:03
冷凍青花菜用微波爐熱一下就好，超快
Isla avatar
By Isla
at 2019-02-24T04:29
十字花科的一堆:高麗菜,大白菜小白菜,青江菜,芥藍菜
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-02-25T00:47
最近高麗菜很好吃
Irma avatar
By Irma
at 2019-02-27T14:40
哦對，還有glucosinolate
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-03-04T05:51
滿滿的小蟲蟲可以補蛋白質
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-03-05T14:23
好市多 一款 4色有機冷凍花椰菜 美味 方便 好吃
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-03-08T05:30
是不是說花椰菜吃多會脹氣
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-03-10T18:11
高麗菜現在買剛好 一堆
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-03-11T12:06
花椰菜超難吃
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-03-15T09:20
全聯高麗菜兩顆24元
Cara avatar
By Cara
at 2019-03-20T01:54
主要是好保存，要煮之前我都泡一個晚上的水
William avatar
By William
at 2019-03-21T12:06
抗氧化吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-03-25T10:02
適合帶便當 微波加熱
Andy avatar
By Andy
at 2019-03-30T00:27
覺得冷凍有一股怪味難以入口，新鮮的好吃
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-03-30T17:49
便宜 量多 好煮 好保存
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-04-01T04:52
花椰菜好吃讚
Elma avatar
By Elma
at 2019-04-05T20:54
Costco冷凍難吃
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-04-08T08:00
水煮最好吃的菜之一
Kama avatar
By Kama
at 2019-04-10T02:53
花椰菜之前看過研究我記得對肌肉衛星細胞有幫助
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-04-14T22:59
可以讓肌肉衛星細胞較活化，並且降低肌肉的降解
William avatar
By William
at 2019-04-15T02:19
煮熟後會在體內產生sulforaphane，對增肌有幫助
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-04-17T03:36
青花椰菜加義大利麵白醬，超級好吃
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-04-19T12:19
帶便當不管蒸或微波都不會黃，不錯啊
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-04-20T12:16
超容易脹氣，之前跟地瓜一起吃，放屁放到無法無天
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-04-23T21:34
水煮最好吃的菜了吧 高麗菜水煮我還覺得比較難吃
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-04-27T02:21
花椰菜水煮都超好吃又好處理 百搭
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-04-29T22:13
滿滿的蛋白質（扭
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-05-04T00:40
吃纖維還能順便補充bonus的蛋白質 不好嗎？
Regina avatar
By Regina
at 2019-05-06T01:55
洗的時間比煮的時間久
Erin avatar
By Erin
at 2019-05-06T12:00
加咖哩好吃

深蹲練完會想吐

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-12-04T21:45
因為想練翹臀 所以偏重深蹲的練習 目前極限是三~四組 每組15下 負重是20KG壺鈴 練的時候也有配合呼吸 姿勢也有給教練調整過 但每次練到第三組的時候都頭開始暈 想吐 之前練到第四組馬上衝到廁所吐 想問這樣該如何改善才好? - ...

桃園復興建工徵求夥伴

Candice avatar
By Candice
at 2018-12-04T21:34
徵求桃園復興建工夥伴 常常沒練完就收工回家或不敢做太重 想徵求一位夥伴一起激勵互補 目前待業中時間都可以配合（銀卡 主要是練早上六點半到八點這段時間 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

徵求桃園婦女館重訓夥伴

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By Skylar DavisLinda
at 2018-12-04T20:42
最近積極於重訓健身的普妹一枚 自己有跑跑步機有氧，也有做壺鈴、啞鈴深蹲、也有做器材重訓 因目前無工作，平日讀英文和健身而已 想找平日白天下午一起健身重訓的夥伴，女生尤佳（因為我是女生） 希望可以一起降體脂、減重、練出川字線、馬甲線、蜜桃臀！ 意者請站內信！謝謝！ - ...

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By Brianna
at 2018-12-04T20:34
現在健身房越來越多，不管是公營的或民營的。 有些器材很不錯，有些器材就很爛（可是又到處都看得到）。 如果你可以告訴健身房業者你最希望能使用的器材是什麼，哪些器材會列在你的最愛裡面 ？ 請分享你個人最喜歡的器材，包括品牌及器材名稱，例如：Cybex - Hack Squat。 其他輔助資訊：喜歡的理由或 ...

西門萵苣邊緣人求同伴

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By Olga
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大家安安 如題 想找人一起練 周遭的朋友都不在這個館練 想找人一起 至少練的時候突破或力竭可以有個人幫 但是現階段小弟的力量超級爛 如果是巨巨的話可能比較不適合(否則槓片要一直拿上拿下) 想尋找在同館 也同是邊緣人的人一起練 年紀的話小弟目前22(還是學生) 時間上 因為是學生 所以通常我都是早上練或 ...