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為什麼大家都強調花椰菜啊？ - 健身

Emma avatarEmma · 2018-12-05

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如題
我覺得很多青菜
空心菜、地瓜葉、菠菜都很好吃呀


為什麼健身大家都只強調花椰菜呢？
是相對好料理嗎
我覺得都差不多耶


而且青花菜菜蟲多
我也不知道為什麼我蒸的花椰菜
會有菜味，是洗不乾淨的關係嗎？


花椰菜這麼被受推崇是營養價值屌打其他蔬菜嗎？

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All Comments

John avatarJohn2018-12-05
干鍋花菜
Gilbert avatarGilbert2018-12-06
蛋白質相對多ㄅ 但是我覺得花椰菜超他媽難吃 吃起來有噁爛
菜味
Kyle avatarKyle2018-12-08
花椰菜梗炒干貝醬或培根碎，正點
Frederica avatarFrederica2018-12-09
因為國外花椰菜相對取得容易，純粹模仿而已
Hedda avatarHedda2018-12-10
難洗又難切
Iris avatarIris2018-12-13
花椰菜很多蛋白質(扭動
Iris avatarIris2018-12-15
洋蔥 紅蘿蔔 木耳 菇類 均衡攝取
Kyle avatarKyle2018-12-15
有菜味?幾梯的啊?
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-12-18
現在青花白花很便宜 多吃OK
Caitlin avatarCaitlin2018-12-18
易保存 方便 沒別的
Lauren avatarLauren2018-12-18
冷凍的花椰菜超方便的
Madame avatarMadame2018-12-23
我也討厭沒調味的花椰菜
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-12-26
玉米筍花椰菜木耳紅蘿蔔炒一起好好吃
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-12-26
花椰菜蛋白質含量高，因為還會附上滿滿的動物性蛋白
喔
Eden avatarEden2018-12-29
花椰菜最近3棵50
Delia avatarDelia2018-12-31
樓上 為何我在菜市場看到的是2顆70...
Belly avatarBelly2019-01-04
花椰菜直接放烤箱烤20分鐘，完全不需調味，口感吃
起來微脆，很適合烹調懶人。
Lucy avatarLucy2019-01-06
我都拿來裹漿用炸的
Belly avatarBelly2019-01-07
冰冰好料理
Emily avatarEmily2019-01-11
毛豆無敵 不過好像不歸類在蔬菜XD
Christine avatarChristine2019-01-14
我買2顆60誒，我被坑了嗎QQ
Queena avatarQueena2019-01-16
我愛青花菜，但你可以吃別的啊
Elizabeth avatarElizabeth2019-01-17
arginine高啊 可以爆青筋
Eden avatarEden2019-01-19
我看文章說花椰菜煮4分鐘營養就流失了，我都水煮3.5分鐘
Agatha avatarAgatha2019-01-20
花菜滿麻煩的,有時外面一圈纖維有點厚,要先刨掉一層
John avatarJohn2019-01-23
有時是分支之間有小部分爛掉,切小朵才會看到
Isabella avatarIsabella2019-01-27
至於菜價應該是各地不同吧,末端市場本來價格就比較貴
Olga avatarOlga2019-01-28
蒜味花椰菜超好吃
我花椰菜買一顆20，現在很便宜吧
Liam avatarLiam2019-01-29
前幾天在全聯買一顆才25
Frederica avatarFrederica2019-01-31
因為它是十字花科
George avatarGeorge2019-02-03
花椰菜的農藥很多說
Charlie avatarCharlie2019-02-05
a菜 龍鬚 茴香藥噴的就少一些
Blanche avatarBlanche2019-02-05
by 隔壁種菜的鄰居
Kelly avatarKelly2019-02-10
我都買Costco的冷凍花椰菜，不用洗也不用切，打開就
Oscar avatarOscar2019-02-13
直接丟進鍋子炒很方便，一大包2.49公斤200多塊很便宜
https://i.imgur.com/8wKfXv3.jpg
Freda avatarFreda2019-02-14
還有令外一種有9種蔬菜的也不錯，我會交換著買
Ida avatarIda2019-02-15
記得有研究是十字花科蔬菜降低雌激素，可以找找
Quanna avatarQuanna2019-02-17
蛋白質高阿... (回頭看有沒有走錯版
Ophelia avatarOphelia2019-02-19
冷凍青花菜用微波爐熱一下就好，超快
Isla avatarIsla2019-02-24
十字花科的一堆:高麗菜,大白菜小白菜,青江菜,芥藍菜
Rebecca avatarRebecca2019-02-25
最近高麗菜很好吃
Irma avatarIrma2019-02-27
哦對，還有glucosinolate
Ophelia avatarOphelia2019-03-04
滿滿的小蟲蟲可以補蛋白質
Valerie avatarValerie2019-03-05
好市多 一款 4色有機冷凍花椰菜 美味 方便 好吃
Valerie avatarValerie2019-03-08
是不是說花椰菜吃多會脹氣
Andrew avatarAndrew2019-03-10
高麗菜現在買剛好 一堆
Lucy avatarLucy2019-03-11
花椰菜超難吃
Caroline avatarCaroline2019-03-15
全聯高麗菜兩顆24元
Cara avatarCara2019-03-20
主要是好保存，要煮之前我都泡一個晚上的水
William avatarWilliam2019-03-21
抗氧化吧
Rosalind avatarRosalind2019-03-25
適合帶便當 微波加熱
Andy avatarAndy2019-03-30
覺得冷凍有一股怪味難以入口，新鮮的好吃
Eartha avatarEartha2019-03-30
便宜 量多 好煮 好保存
Quanna avatarQuanna2019-04-01
花椰菜好吃讚
Elma avatarElma2019-04-05
Costco冷凍難吃
Rachel avatarRachel2019-04-08
水煮最好吃的菜之一
Kama avatarKama2019-04-10
花椰菜之前看過研究我記得對肌肉衛星細胞有幫助
Rachel avatarRachel2019-04-14
可以讓肌肉衛星細胞較活化，並且降低肌肉的降解
William avatarWilliam2019-04-15
煮熟後會在體內產生sulforaphane，對增肌有幫助
Yedda avatarYedda2019-04-17
青花椰菜加義大利麵白醬，超級好吃
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-04-19
帶便當不管蒸或微波都不會黃，不錯啊
Frederic avatarFrederic2019-04-20
超容易脹氣，之前跟地瓜一起吃，放屁放到無法無天
Gilbert avatarGilbert2019-04-23
水煮最好吃的菜了吧 高麗菜水煮我還覺得比較難吃
Caroline avatarCaroline2019-04-27
花椰菜水煮都超好吃又好處理 百搭
Oliver avatarOliver2019-04-29
滿滿的蛋白質（扭
Isabella avatarIsabella2019-05-04
吃纖維還能順便補充bonus的蛋白質 不好嗎？
Regina avatarRegina2019-05-06
洗的時間比煮的時間久
Erin avatarErin2019-05-06
加咖哩好吃