為什麼晨跑完會想睡覺??? - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-03-16T09:07

Table of Contents

原po是女生

最近早上六點多快七點

都會先喝杯麥片牛奶+半片吐司或香蕉再出發去跑步

大概都跑６公里

一直覺得奇怪

為～～什麼跑完步回家就覺得很想睡啊？

我以為運動完應該精神會很好才是耶！

還好我下午才上班 還可以睡回籠覺XD

但到底為什麼會想睡呢？


題外話

今天霧超大 在河濱跑有種在深山跑步的感覺 哈哈哈

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2012-03-16T13:00
相信你身體的感覺，就好好睡(休息)一下吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-03-19T17:52
身體這時需要關機，修補細胞組織回復活力
Noah avatar
By Noah
at 2012-03-24T08:25
此時睡覺會瘦 <- 開心吧
Freda avatar
By Freda
at 2012-03-25T03:30
是不是單純沒睡飽啊 = =
Olga avatar
By Olga
at 2012-03-26T03:54
霧真的好大+1 有跑到迷霧驚魂的攝影棚的錯覺..
Christine avatar
By Christine
at 2012-03-27T18:52
我是下午才想睡
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By Enid
at 2012-03-28T05:01
晨跑完想睡+1
Belly avatar
By Belly
at 2012-03-28T10:08
我也超想睡的，上次連作伏地挺身，作到一半超累，竟然睡著
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-03-31T13:02
睡覺，~~~~跟CSI犯罪現場一樣，地上一個人型印
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-04-05T09:03
我會先亢奮半小時，然後昏睡
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-04-09T06:23
高中時早上跑兩圈(共400m) 那整個早上的課我都不用上了
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-04-09T17:48
精神很好的那種人是跑成習慣了
Susan avatar
By Susan
at 2012-04-11T20:39
那要看你幾點睡覺囉 半夜三點才上床睡覺精神會好就有鬼
Enid avatar
By Enid
at 2012-04-16T08:42
迷霧驚魂+1
Lily avatar
By Lily
at 2012-04-20T05:02
跑完想睡+1
Belly avatar
By Belly
at 2012-04-22T01:31
一直都很想要睡+1
William avatar
By William
at 2012-04-22T15:01
跑完想睡+1 所以我都晚上跑，那天會很好睡
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-04-24T20:19
我一開始也會...習慣後反而就不會想睡了
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-27T16:56
晨跑會想睡+1，夜跑精神很亢奮會到一點多快二點才睡

體脂有變化這麼快的嗎?

Michael avatar
By Michael
at 2012-03-16T05:04
如果你的機器也是腳踩上去測量的話， 也許是同一個問題： 我都是跑到某校去測量的。 機器說明有說要先擦酒精棉， 然後設定好後腳再踩上去。 我之前幾次被這可愛的機器騙了， 他告訴我我的體脂才 13 或 14， 害我摸摸自己的肥肚皮想： 「好像不是啊……？不過或許也不錯了？」 直到有天我再重複拿衛生紙把他擦更 ...

還需要加強或改變什麼

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-03-16T00:06
基本資料 性別：女 年齡：27 身高：162 體重：55.5→53.4 BMI：21→20（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34.9→33（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 肌肉量(單位為kg) 雙手1.6→1.4 腹部14.6→16.1 下肢6.1→5.9 脂肪 ...

早上跑步

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-03-15T21:44
※ 引述《Felix76116 (Just go ahead)》之銘言： : 剛剛我已經在板上搜尋過/早上 相關文章 : 結論是：早上跑步跟晚上沒有差 有跑就好 : 我的問題是... : 之前我都利用傍晚下課後去跑步 : 這禮拜的幾天(禮拜一~今天) 一大早醒來 : 我就去健身房重訓+跑步 (8KM) : 但 ...

早上跑步

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-03-15T19:50
剛剛我已經在板上搜尋過/早上 相關文章 結論是：早上跑步跟晚上沒有差 有跑就好 我的問題是... 之前我都利用傍晚下課後去跑步 這禮拜的幾天(禮拜一~今天) 一大早醒來 我就去健身房重訓+跑步 (8KM) 但是 我發現早上跑步之後 好像變得比較會吃 以前中餐晚餐都吃一碗飯就飽了(沒吃早餐 睡醒 ...

請問台中的飛輪課程？

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-03-15T19:46
請問台中除了世界、水舞、true fitness這些要綁約的健身房之外， 還有其他地方有開飛輪課程嗎？ 真的很想加入這個運動， 但是很不想被綁長長的約....也超怕難纏的業務... 找了很久似乎都只有這種健身房才有 要算月、算季or算次都可以， 麻煩知道的人提供一下~謝謝^^ - ...