早上跑步 - 健身

剛剛我已經在板上搜尋過/早上 相關文章

結論是：早上跑步跟晚上沒有差 有跑就好

我的問題是...

之前我都利用傍晚下課後去跑步

這禮拜的幾天(禮拜一~今天) 一大早醒來

我就去健身房重訓+跑步 (8KM)

但是 我發現早上跑步之後

好像變得比較會吃

以前中餐晚餐都吃一碗飯就飽了(沒吃早餐 睡醒就中午了Q Q)

這禮拜每一餐都吃到兩碗飯(自助餐 四樣菜 沒有夾肉)

Orz

不知道這樣下去會不會有反效果

原本要減肥卻變成增胖


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