為什麼有些臥推架沒有護槓 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-04-03T11:15

Table of Contents

最近在找HomeGYM設備時發現，很多廠牌的臥推架完全沒設計護槓(如下圖)
http://www.lagerhaus4630.de/media/images/org/image_127290_1.jpg
我在臥推拱背時根本不會被護槓影響、這種沒有護槓的也不一定比有護槓的便宜
為什麼很多學校、商業健身房也都採用這種沒有護槓的臥推架呢?

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2018-04-04T03:48
因為別人孩子死不完
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-04-08T13:29
cost down?
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-04-11T14:37
$$$$
Ida avatar
By Ida
at 2018-04-16T02:12
應該不是有些 是絕大多數都沒有除了少數的比賽用架子
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-04-21T01:40
握推架本來就是沒有防護的吧！
George avatar
By George
at 2018-04-22T09:39
底座那麼短重量也不夠 有護槓還是會翻掉
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-04-23T23:12
要護槓至少買個半框才穩
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-04-25T20:07
有防護的叫power rack：https://bit.ly/2Gs1eSE
Mia avatar
By Mia
at 2018-04-26T06:08
power rack幾乎什麼都可以練：胸、背、腿……
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-04-29T02:11
專練腿的，叫squat rack：https://bit.ly/2irUGp7
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-05-03T07:08
握推架則大多是長這樣：https://bit.ly/2H5A69j
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-05-05T22:18
很正常啊 去過好幾家 都沒有
Jake avatar
By Jake
at 2018-05-07T08:17
錢阿，想也知道多兩條護槓比較貴~
另外轟菌直接找RACK吧找握推床幹嘛...難道家裡很大?!
Cara avatar
By Cara
at 2018-05-09T16:52
至於握推架不設護槓，應該跟臥舉比賽規則有關。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-10T12:57
比賽時，槓須觸胸或腹，才算合格。
擺個護槓的話，護槓高度要等於還低於胸？
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-05-10T20:01
會增加選手作弊及裁判誤判的可能性。
Andy avatar
By Andy
at 2018-05-15T08:19
臥推架有護槓是安全在哪？
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-05-18T19:53
樓上的，你去試無人幫補，一個人大重量臥推沒力看你怎辦
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-05-18T21:15
樓上為什麼沒人幫補要這樣傷害自己.量力而為
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-05-21T15:34
我怎麼感覺推文中練腿那架子超讚，臥推好像也可以用
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-05-25T02:05
護槓低於胸 高於腹或喉頭,無力時緩降到胸, 往上或往下滾
https://www.youtube.com/watch?v=fXDDesPKYtU 蓋伊影片
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-29T15:36
就算有人補 我也寧願有護槓
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-05-31T14:06
其實健身房不用買握推架、蹲舉架，全買power rack就好了
Liam avatar
By Liam
at 2018-06-01T19:01
買三台這個：https://bit.ly/2Ipb30f
想練握推、蹲舉、或硬舉，都可以。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-01T21:23
真的一排的power rack就全包了
Madame avatar
By Madame
at 2018-06-05T03:29
量力而為...邊緣人一輩子不用練自由槓大重量了
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-06-05T15:37
國外就蠻多健身房有類似ELEIKO比賽架的臥推床，羨慕
在台灣用RACK做臥推或是肩推還會被白眼
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-06-06T05:12
可以說明一下Eleiko握推床有什麼特別的地方嗎？
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-06-10T10:19
跟Cybex的好像大同小異：https://bit.ly/2GtccDC
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-06-13T08:10
國外很多健身房全部都比賽架+比賽槓+鐵片
Selena avatar
By Selena
at 2018-06-14T03:14
類似這樣的臥推床https://i.imgur.com/d0Tz7yK.jpg
Isla avatar
By Isla
at 2018-06-17T07:15
嗯，不過護槓低於胸的話，手滑砸下來還是會重傷吧？
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-21T03:13
但如果是槓鈴下來觸胸推不上去的話，就可以逃脫出去。
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-06-23T19:02
如果是失手那怎麼護都來不急吧
這就是防止大重量推不上去咩～
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-06-26T00:59
如果護槓高度等於或略高於胸，手滑砸下來就沒事囉。
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-06-29T09:02
比賽當然不能這樣，但如果你是練健康的，還是這樣安全。
Heather avatar
By Heather
at 2018-07-01T08:15
護槓高於胸，但你臥推時稍微挺胸拱一下就好
一樣可以每下碰胸 力竭身體打平就能放在護槓上
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By Kama
at 2018-07-04T03:10
為什麼？ 因為貴很多阿
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-07-05T16:19
成吉思汗新莊的原本也都沒有啊
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-05T19:21
想要這種安全的架子qq
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By Ophelia
at 2018-07-10T11:33
護槓低於胸 每下都碰胸 然後胸部不會拱起 沒力就把槓從頸
部位置放下
Belly avatar
By Belly
at 2018-07-14T01:17
在有crossfit的場地練久了，沒有護槓都不敢臥推
Doris avatar
By Doris
at 2018-07-14T08:34
問尋場教練或路人幫忙補，大多數人都願意幫啦
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-16T14:56
還是要看吧，大重量其實沒什麼人敢補吧。
Enid avatar
By Enid
at 2018-07-19T20:05
有護槓實在不好推
Gary avatar
By Gary
at 2018-07-21T03:42
有護槓會不好推？？？樓上在說什麼

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Eden avatar
By Eden
at 2018-04-03T10:00
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