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為什麼腹部的力竭那麼痛苦？ - 健身

Dora avatarDora · 2020-03-12

Table of Contents


如題

這個疑問好奇很久了

為什麼跟其他部位比起來

腹肌部位最後力竭的幾下會特別難受

其他部位就只是感覺「阿，我做不下了。」

腹肌則是

「幹幹幹我還做得下嗎我好像做不下了幹幹幹！」


抱歉這問題有點白癡

但好奇問有沒有生理學上的解釋

為什麼腹部練起來特別難受？

希望有板友能解惑~



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All Comments

Catherine avatarCatherine2020-03-15
我猜是 比較沒有輔助肌群能幫到它
Elma avatarElma2020-03-15
同感 別處力竭很爽 就腹部很痛苦
William avatarWilliam2020-03-17
我練二頭也會覺得超級痛苦 痛到不行
Jessica avatarJessica2020-03-21
我猜是因為腹部有參與到呼吸的動作，所以做起來很痛
苦。
希望有其他神人解答
Catherine avatarCatherine2020-03-23
同感
Erin avatarErin2020-03-26
同感 每次都在想還要不要再一下
Candice avatarCandice2020-03-28
一個是重到你做不起來，一個是代謝壓力累積，痠到做不了
Eden avatarEden2020-03-31
你其他部位用20~30RM重量後面應該差不多感覺
Brianna avatarBrianna2020-04-02
我覺得每個部位都差不多，都是一放鬆後會打滾個幾秒的
Bethany avatarBethany2020-04-06
怕你太累的生物機制XD
Una avatarUna2020-04-09
也想知道
Megan avatarMegan2020-04-09
生動到不行的敘述，推
Susan avatarSusan2020-04-12
可以 給推 求解
Lucy avatarLucy2020-04-15
肩也很痛苦啊
Selena avatarSelena2020-04-20
你只要每天做100下連續堅持3年就能得到強大的力量喔
Madame avatarMadame2020-04-24
可是我都是做完後的一秒內才覺得痛苦耶，當下是還好。
Quintina avatarQuintina2020-04-28
屁股、肩膀、腹部都很痛苦
Caitlin avatarCaitlin2020-04-30
同感
Aaliyah avatarAaliyah2020-05-05
同樓上欸 停下來的那一秒痛苦爆發
Isla avatarIsla2020-05-10
可能做的時候都專注在動作感覺不到痛吧，就跟你打架時
受傷比較不會察覺，所以越難孤立的部位一旦獨立訓練就
更敏感，因為跟平常用的方式有差。
Donna avatarDonna2020-05-14
腹部真的會痛的感覺
Jessica avatarJessica2020-05-17
因為腹肌I型纖維比例比較高
Enid avatarEnid2020-05-18
而且還會有抽筋的感覺
Adele avatarAdele2020-05-21
練臀腿的力竭才痛苦吧 尤其到隔天的酸痛 真是快要升天
Callum avatarCallum2020-05-25
我是肩、腹每次都很痛苦-.-
Franklin avatarFranklin2020-05-28
伏地挺身力竭時大概還能多做五下，但仰臥起坐一力竭真
Isla avatarIsla2020-05-29
的就無法再做下去了
Rosalind avatarRosalind2020-06-01
臀腿是練完之後一陣子
Margaret avatarMargaret2020-06-02
怎麼覺得你兩種感覺都差不多XD
Selena avatarSelena2020-06-06
肩膀真的累..
Quintina avatarQuintina2020-06-09
其他部位都痛苦的很爽 腹肌真的只有痛苦
Emma avatarEmma2020-06-12
肩膀不行時後面幾下 代償拼上去帶點動能衝一波
Tom avatarTom2020-06-15
同感 超痛苦
Rachel avatarRachel2020-06-17
我覺得應該是核心會不斷用到的關係 我腹部做完隔天笑
Carol avatarCarol2020-06-18
或站太直都會被電到
Selena avatarSelena2020-06-21
腹肌最痛苦+1，臀腿最多就是痠，可是腹肌感覺在燒啊
Freda avatarFreda2020-06-26
你想過昆蟲死了為啥翻肚嗎 因為腹肌力竭關係
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-06-29
側棒式支撐身體全部重量真的很不舒服我就換其他方式練側
腹其他練熟ㄍㄧㄥ最後幾下都差不多
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-06-29
真的，特別酸~連做棒式做到最後都是超難熬> <"
David avatarDavid2020-07-01
二頭，腹肌超痛苦
Ida avatarIda2020-07-04
二頭蠻爽的，腹肌真的4不蘇胡
Elma avatarElma2020-07-08
等長收縮
Mia avatarMia2020-07-12
腹肌很容易練到抽筋XDY
Bethany avatarBethany2020-07-13
很久沒練 練一次機械的 一組就抽筋 不過不會痛 一直跳
Hamiltion avatarHamiltion2020-07-13
蠻好笑的XD
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-07-15
腹肌常抽筋＋1，有時彎個腰拿東西，就抽筋了
William avatarWilliam2020-07-15
抽筋痛爆
Agatha avatarAgatha2020-07-19
同感求解
Catherine avatarCatherine2020-07-21
有畫面
Bethany avatarBethany2020-07-26
真貼切，感覺還能做下去，但又痛苦到好像要窒息了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-07-29
我是練大腿後面都會有一種很神秘的感覺
Carol avatarCarol2020-07-30
no pain no gain
Sandy avatarSandy2020-08-03
腹部真的痛苦...
Michael avatarMichael2020-08-06
我上次做到腹部抽筋，直接屈在地上起不來，給你參考
Susan avatarSusan2020-08-09
真的 好會形容
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-08-10
形容的好生動