為什麼腿熱開就不會痛 - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2015-03-24T14:51

Table of Contents

各位版大好

每次練完腿之後隔天理所當然的非常痠痛

以前都會休息個一兩天才做有氧

但最近發現痛的時候照樣去跑步，過一陣子後就不痛了

走樓梯也是，一口起走下去就不痛了XD

看到有版大說"肌肉熱開就不會痠痛"

想要問有沒有更精確的回答呢?

我實在是非常好奇XD

謝謝大家

--
Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2015-03-27T04:13
我也想問
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-03-28T10:22
動態恢復>靜態恢復
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-31T02:20
蠻好奇的 我覺得有時候運動受傷破皮比靜止時不痛
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-04-02T12:46
印象中 運動中受傷比較不痛是因為腎上腺素
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-04-03T00:22
不是endorphin嗎?
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-04-06T17:47
好奇這樣是好事還是只是麻痺而已？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-04-07T16:53
好像是腎上腺素 不過冷下來就會痛了……
Erin avatar
By Erin
at 2015-04-10T05:06
乳酸代謝掉嗎？
Eden avatar
By Eden
at 2015-04-11T12:52
乳酸在運動完，幾小時內就會代謝掉了
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-04-14T11:30
我也想知道...
William avatar
By William
at 2015-04-19T01:54
運動本來就有伸展肌肉的效果
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-04-21T12:06
上週末負重硬舉完微痠，隔天小跑十分鐘玩大痠，和原po相反
不知道哪裡出了問題QAQ

為什麼練跑越久，心跳越慢？

Jake avatar
By Jake
at 2015-03-23T21:36
出處:竹子的體育教室 http://ppt.cc/MJD- 一路跑來，有許多跑友跟我分享一些沿路上看到的光怪陸離，其中一個最有趣的問題，就 是為什麼練跑越久，安靜下來後心跳越低？甚至有些跑友說他去健康檢查時，醫師跟他說 有心臟肥大的徵狀？姑且先把風險說在前頭，心臟如果被醫師看出有肥大的徵狀，當然不 可以完全 ...

肩膀疼痛請版友幫忙

Edith avatar
By Edith
at 2015-03-23T21:12
各位前輩大家好 小弟看了很多關於肩膀(旋轉肌)的文章 小弟目前右手往後方，掌面朝前，摸左肩胛骨 右手正面肩膀，會有不明疼痛感，但不是很明顯 有些角度疼痛感很強烈，有些就微微刺痛 有時抬東西，由下往上(也就是正面啞鈴前舉)，的動作也會痛 還有睡覺時把右手當枕頭，往左邊伸去，的某個角度也很強烈，跨過就 ...

練腹肌時背會痛，如何改善

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-03-23T20:04
在練腹肌的時候，背都會痛（在下背大概是跟腹肌對應的那邊） 導致腹肌還沒練完就因為背太不舒服而停止 爬文都說是背沒貼緊跟用到背在出力 可是常常在準備姿勢時腹肌出力，開始動作後腹肌力量又變小了，導致背痛 所以想問一下有沒有方法可以增加腹肌出力的感受或是有不容易用到背的動作？ ps．我都用器材練，有的時候剛用某 ...

徵人~深呼吸

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-03-23T16:14
深呼吸萬昌館 欲辦早安卡 半年 兩人同行 可以加贈一個月 有意願者 站內寄信 到這星期五..3/27 - ...

請問我肩膀背後兩塊凸起是什麼

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-03-23T10:56
※ 引述《harehare (harehare)》之銘言： : 先附上照片 : http://i.imgur.com/DlMtBG6.jpg : 想問一下板上專業的各位我肩膀後方兩塊凸起是正常的嗎？ : 是骨頭？ : 還是斜方肌之類的？ : 因為我怕是我做划船或拉背等等有偷用到那兩塊的力量才變這麼凸 : 所以 ...