為什麼開始慢跑 - 健身

自從大二下被二一後

荒廢了運動只管讀書

在兩年沒運動的狀態下

為了應付之後當兵的操練

想說開始慢跑培養一下體能

從昨天開始跑一次一小時

而實際上差不多是跑七分鐘走三分鐘

這樣的體力算很差吧XD

而過了第一天馬上就鐵腿

然後剛剛跑完第二天

感覺沒第一天喘但腿幾乎抬不起來

之後不知還能撐幾天 = =

想問看看大家都是為了什麼開始慢跑的

另外鐵腿有必要休息一兩天再繼續跑

還是一直操它直到習慣

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　　　　　　　　　　　　　 ◢ 、◢ ◣ 該去睡了喔~~~
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