為何不運動的胖子是肌肉量少的? - 減肥

Emily avatar
By Emily
at 2021-08-27T14:29

Table of Contents

我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少

但是胖子全身都是負重
等於他無時無刻都在扛他自己重量,
所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對??

為何普通胖子結果是肌肉量少的?

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Tags: 減肥

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2021-08-27T22:52
看生活習慣統神那種很少走路的就是腿很細
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-08-28T07:16
然後只打鍵盤，手也很細
Harry avatar
By Harry
at 2021-08-28T15:40
肚子很大，這種就是肌肉量偏低
Freda avatar
By Freda
at 2021-08-29T00:04
這什麼好笑的問題......
Delia avatar
By Delia
at 2021-08-29T08:27
把脂肪重量扣除到與不運動的比較者相同 肌肉量算高吧？
Freda avatar
By Freda
at 2021-08-29T16:51
我以前就是不運動類型最胖到130在體重110左右進健身房量inbody肌肉量約32-34吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-30T01:15
其實不運動的胖子 肌肉量大部分是高的 除了那種反覆節食減肥又復胖的 跟胖到不能行動的
Damian avatar
By Damian
at 2021-08-30T09:39
推樓上
Andy avatar
By Andy
at 2021-08-30T18:02
用進廢退 不用就退
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By Charlie
at 2021-08-31T02:26
相撲表示:我的肌肉跟肥肉一樣多...嚇到了吧.相撲給我的感覺就是,瘋狂拉高肌肉,然後不管肥肉伴生.XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-08-31T10:50
相撲選手其實也有分流派 有那種脂肪超多的 也有體脂10％左右的 但不管脂肪狂吃的居多
Ina avatar
By Ina
at 2021-08-31T19:13
自帶安全氣囊的巨巨
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-01T03:37
用體重去看比例 其實偏低
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-01T12:01
不能和他人比，要用自身的身體組成去換算比例…
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-09-01T20:25
你不算比例的話 肌肉量肯定高啊
William avatar
By William
at 2021-09-02T04:48
如果只是BMI高，體脂率正常，就應該還好......主要還是B
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-09-02T13:12
MI達標 但BFP高 相對肥油多肌肉少
Tom avatar
By Tom
at 2021-09-02T21:36
有在運動的胖子肌肉量不會少，不然如何支撐身體的重量
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-03T06:00
也不是不運動的胖子、不運動的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-03T14:23
是跟自己的重量比…
Elma avatar
By Elma
at 2021-09-03T22:47
我還真沒看過10%的相撲是要在台上秀腹肌嗎
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-04T07:11
例如 隆の山 俊太郎 8％體脂 捷克籍
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-04T15:35
千代富士體脂也蠻低的
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-04T23:58
這位嗎？ https://i.imgur.com/KrzVknz.jpg
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-05T08:22
這18%都嫌低吧…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-05T16:46
角度問題吧 或是這個時期比較胖 你可以多找幾個影片或照片看 蠻多看起來很精實的照片影片
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-09-06T01:09
脂肪負重沒用 因為很容易累 累了就坐或躺
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-09-06T09:33
相撲體型大對手也比較不好抓吧？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-06T17:57
但是刻意訓練 增肌也是比較快增起來
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By Jack
at 2021-09-07T02:21
常坐或躺 肌肉很容易就萎縮 而且胖子攝取高碳低蛋白質
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-07T10:44
要吃很多才會滿足口腹之慾 很少有胖子選擇高蛋白質食物價格太高
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-09-07T19:08
脂肪量是一般人的200%，肌肉量是一般人的120%，這算多嗎？大部分胖子身體組成就是這樣
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-08T03:32
肌肉量比不運動的瘦子高，但肌肉脂肪比例偏低
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-08T11:56
我是肌肉量很大的胖子…
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By Victoria
at 2021-09-08T20:19
以Kg應該比一般人高 以比例看應該算低
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By Selena
at 2021-09-09T04:43
不運動的胖子，肌肉量不可能會高。典型顯性胖、隱性瘦。
Susan avatar
By Susan
at 2021-09-09T13:07
https://i.imgur.com/yDWPN5D.jpg
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-09T21:31
只有競技運動員，才有可能高體脂又高肌肉量。
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-09-10T05:54
說真的沒有胖子是腿細的 不過負重就只練到腿的慢肌而已
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-09-10T14:18
統神會端火鍋阿....雖然最後跌倒了
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-09-10T22:42
@kosoj6 還是有 也要看脂肪是堆積在內臟（如啤酒肚）還是皮膚脂肪層 但身體皮膚脂肪層哪邊先堆積是基因決定
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-09-11T07:05
的 例如有人可能先胖肚子 有人先胖下半身
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By Hardy
at 2021-09-11T15:29
不運動的無論胖瘦，肌肉量本來就少。這有什麼需要討論的？(一臉問號)
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-09-11T23:53
@paralupi 原本身上扛脂肪跟負重訓練差不多所以肌肉量怎麼會低很多因為 胖又不動 才有可能肌肉量沒有增加反而減少
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-12T08:17
原來如此,謝謝樓上~
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-09-12T16:40
相撲選手的肌肉量都很高好嗎？他們只是體脂相對比較高，不運動的胖子就是四肢很細的那種，會說沒運動會有肌肉的真的可笑
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-13T01:04
來留一下紀錄，個人經驗肌肉量真的有比較高喔，即使不運
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-09-13T09:28
前幾天揪了3個同事一起量 Inbody,除了一個體重不到50的肌肉量偏低外，我們3個體重都有90以上，肌肉量都是比正
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-09-13T17:52
常偏高，其中一個體重100的很明顯是連要出門要走樓梯就懶的出門的那種人，但肌肉量也是意外的偏高
Freda avatar
By Freda
at 2021-09-14T02:15
順帶一提，我的左手肌肉量比其他區都要高，但慣用手明
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-14T10:39
明是右手，想很久才想到，逛菜市場的時候，我會把重的
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-14T19:03
蔬菜例如高麗菜或西瓜或菜頭提在左手，持續逛個半小時以上，應該是這樣練出來的
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-15T03:27
所以不運動的媽媽們，也不一定肌肉都偏低喔！也可能日常
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-15T11:50
生活就有練到肌肉
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-09-15T20:14
補充：我們四個都是女生
Belly avatar
By Belly
at 2021-09-16T04:38
再補充：體重90以上的，肌肉都有28公斤以上，體重49的，肌肉約在15公斤，所以就整體比例來說，胖子和瘦子的比例不會差很多，都是大約3成

執行168的運動及飲食問題

Isla avatar
By Isla
at 2021-08-26T18:44
※ 引述《ceca (生活藝術大師? ? 惽?)》之銘言： : 目前168一個月. : 主要是因為遇到減肥撞牆期,想說靠168來試看看. : 另外主要是想說,生酮狀況減肥,應該會減掉脂肪比率比較高,減少肌肉流失. : 不過我本來就只吃兩餐,所以168沒啥壓力. : 另外我的作息跟別人不太一樣,所以不用說幾點鐘 ...

執行168的運動及飲食問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-08-26T17:43
目前168一個月. 主要是因為遇到減肥撞牆期,想說靠168來試看看. 另外主要是想說,生酮狀況減肥,應該會減掉脂肪比率比較高,減少肌肉流失. 不過我本來就只吃兩餐,所以168沒啥壓力. 另外我的作息跟別人不太一樣,所以不用說幾點鐘. 我是剛好算到我上跳舞的時候可以進食,這樣我練舞的時候可以喝一杯20 ...

現今減肥趨勢的想法與反思

Kumar avatar
By Kumar
at 2021-08-25T19:27
不知道是因為專業因素還是單純看不下去 根據版規：不得推崇傷害身體的營養知識 是不是很多不符合現今醫學理論的都已經違反了？ 這篇文章比我預期提早三個月發 希望可以幫助到更多人 不要太過迷信 比起一些奇怪的飲食方式 這篇文章給還是希望正常享受美食的版友 我們不是苦行僧，不需要虐待自己 如標題，人權圖先上，後面在 ...

肥的很自卑 求救

Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-24T20:04
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男 年齡：30 身高：182.3 體重：82 BMI：23 體脂率：22 （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片 ...

大家在量inbody上花了多少錢啊??

Edwina avatar
By Edwina
at 2021-08-22T04:46
量inbody基本上是每個運動者應該都會做的事 除了土豪外 大家應該都是上健身房或運動中心量，或自己家裡有很一般的體脂計 我是沒買那個，我覺得那個量測出來的數值太快樂 我是上運動中心量的 一次200元，因為減肥過程斷斷續續，至今累計.....22張... 也就是4400元..... 這都不知道可 ...