為何才短短一個禮拜會差這麼多?是錯覺嗎 - 減肥

小弟兩年前有減肥成功 167/87>>167/65

後來懈怠下來停止運動到現在復胖到75公斤了

因為覺得穿衣服越來越難看+女朋友要求所以我決定再次減肥

以前是靠快走瘦下來的

於是我穿著兩年前買的美津濃排汗衣跟短褲鞋子
還有脖子戴一個可有可無的鈦鍺矽膠項圈

趁著下午六點去附近的國小操場運動 給自己目標起碼要"動"一小時

一個禮拜前(4/12)我嘗試著慢跑 剛開始跑不到20分鐘小腿前側就痠到爆

然後硬撐到30分鐘左右的時候沒辦法了只能用快走走剩下的30分鐘

其實第一天第二天第三天我在運動中有感覺到體力有慢慢變好

腳也不會這麼快就沒力 一直到今天剛剛

我六點半去跑 原本暗算著大概跑個40分鐘就沒力了吧

跑著跑著回神過來一看居然快七點半了 不知不覺跑了快一個小時

中間都沒有停下來過 只有喝水的時候停下來

而停下來的時候也不會很喘 心跳我沒算有沒有130大概就是一秒2點多下這樣

而小腿前側肌肉也不會痠了 只有後面有一點點痠

我覺得我還能再跑二十分鐘 但是膝蓋有點痠痠的 我就到旁邊坐收操回家了

我慢跑應該算是超慢跑 連媽媽級阿公級速度都超越我

但是還是維持著雙腳離地

一個禮拜之內體力真的會差這麼多嗎?

中間只有休息一天但是那天我跟朋友去游泳池游泳

游泳我很弱 50公尺游不到一半就要停下來喘 但是還是有動到30分鐘

還是我身體又不知不覺把強度放低了???

謝謝了

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