運動後吃晚餐? - 減肥

By Quintina
at 2013-04-19T20:32

Table of Contents

想請問各位運動後大約過半小時直接吃晚餐可以嗎?

找到的新聞都說運動後半小時吸收最好但都寫是輕食

我這樣運動後(每天4公里)直接吃晚餐不知道可不可以

簡單說就是只吃早中午三餐

晚餐的份量大概就是自助餐一碗飯+四菜

這樣對於減肥有無幫助呢? 謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

By Ingrid
at 2013-04-21T07:05

運動完直接吃，根本不管幾分鐘@_@

By Annie
at 2013-04-21T11:21

運動完直接吃+1

By Faithe
at 2013-04-26T08:46

可以喝熱無糖豆漿再吃拉！

By Ula
at 2013-04-26T22:08

我都先洗澡錯過黃金燃燒熱量期 QQ

By Joseph
at 2013-04-30T02:56

我也洗完澡吃，10分鐘還好吧。

By Kyle
at 2013-05-04T09:01

看得出來觀念錯很大

By Connor
at 2013-05-06T11:00

1碗飯不會變2碗飯熱量

By David
at 2013-05-10T22:57

對新聞食譜不要依樣畫葫蘆.了解其中的意義比較重要

By Yuri
at 2013-05-12T10:26

我都快一小時後才能吃> < 洗完澡後回家

By Kumar
at 2013-05-16T02:53

有書上寫運動後1小時內吃大餐消化緩慢吸收不理想

By Gilbert
at 2013-05-18T18:31

超爽的

By Queena
at 2013-05-23T04:16

吃就對了根本沒差別爆走就好

By Megan
at 2013-05-23T13:44

運動完吃東西真的很棒肚子超餓幹嘛勉強自己隔多久吃

By Hedwig
at 2013-05-26T23:51

運動完吃更爽快

By Ursula
at 2013-05-29T07:41

運動完"39分鐘內"吃晚餐吃完晚餐後"2小時內"去運動

認真運動近三個月卻無效果真沮喪

By Zora
at 2013-04-19T14:38

※ 引述《bennytw (笨尼)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================= ...

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