為何減肥文都不寫心跳數的? - 減肥

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-05T09:53

Table of Contents



運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年
例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月


是看不懂「務必」這兩個字?

還是測量心跳數有什麼困難?

不就是量個20秒的脈搏然後乘以三嗎(或30秒乘以二)?

順便請問一下沒寫明心跳數可以投訴請版娘刪文嗎~~

最近血壓有點高，不知道是不是夏天到了fitness版看太多的原因

XD

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Tags: 減肥

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2014-06-09T23:08
應該是填的時候才發現自己不知道心跳數吧~
Belly avatar
By Belly
at 2014-06-14T16:33
跑步機上的好像不太準
Freda avatar
By Freda
at 2014-06-16T03:23
1x60好了
Harry avatar
By Harry
at 2014-06-18T22:21
我也覺得跑步機上的不太準(Johnson的)
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-19T17:28
喘到不行的時候量，跑步機上:8x，用手機app:13x
James avatar
By James
at 2014-06-23T16:04
手機APP其實很準
Gary avatar
By Gary
at 2014-06-28T02:33
我用心率帶後才知道之前都在無氧區減脂..TAT
Puput avatar
By Puput
at 2014-06-30T18:20
用不連續監控的心率錶數字大慨低 10bpm
Lily avatar
By Lily
at 2014-07-05T06:58
如果用初戀、暗戀、第一次約會、接吻來形容心跳數呢
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-05T15:37
呃 其實我就是如1F所說的......（面壁）
Regina avatar
By Regina
at 2014-07-07T07:26
游泳的時候大家都怎麼量心跳數(._.?) 手不就不能划了
嗎
Andy avatar
By Andy
at 2014-07-08T13:55
游泳的話可以先停下來測心跳，應該不會差很多吧
Elma avatar
By Elma
at 2014-07-10T05:20
看牆上的時鐘啊 自己摸頸動脈算 一定比任何儀器準
Erin avatar
By Erin
at 2014-07-12T19:36
懂了 謝謝大家 我覺得要邊動邊量測比較準:-P
Noah avatar
By Noah
at 2014-07-14T02:32
^一直
Ula avatar
By Ula
at 2014-07-15T16:54
心跳沒什麼用 還不如PRE
Puput avatar
By Puput
at 2014-07-16T14:26
樓上可否詳解？不以bpm作準如何能比較準確分析？
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-07-17T00:02
影響變因太大太多 溫度 氣壓 身體狀態 很不準的阿~~~
Iris avatar
By Iris
at 2014-07-18T09:22
直接量個幾下脈搏乘上xx就別談了, 而錶面數字的反應也很慢
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-07-22T10:31
對短間歇根本毫無用處
1小時內的運動也沒什麼用 這變因太大了
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-07-25T14:26
當然 長期監控或數小時的耐力運動還是多少有點參考價值
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-07-27T06:24
心跳應該是讓讀者能判斷運動強度的參考依據
應該估算就可以了

減脂增肌

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-06-05T01:08
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(給板娘/有圖)調整飲食

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By Connor
at 2014-06-05T00:21
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By Dorothy
at 2014-06-04T23:30
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By Liam
at 2014-06-04T22:36
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By Edward Lewis
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※ 引述《pishow (每天都有好心情)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：167 : 體重：70 : BMI：25 : 體脂率：30%(非生理期，早上氣床上完廁所量) 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1428大卡 ...