為何經由運動減肥會越減越肥呢? - 減肥

By Edith
at 2014-08-25T21:42

Table of Contents

覺得很奇怪為何有一些人經由運動減重

可是卻越減越肥呢

大家知道可能的原因嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

By Tracy
at 2014-08-27T01:02

飲食不控制

By Rebecca
at 2014-08-29T14:23

高估運動消耗的低估吃進去的我覺得是這樣

By Todd Johnson
at 2014-09-02T15:16

1.飲食控制不當2.身體出狀況

By Mia
at 2014-09-04T15:15

算數不好吧... 50-5=55...

By Elizabeth
at 2014-09-05T01:09

也有可能是，運動沒幾天→體重增加了→糟糕了運動變胖

By Emily
at 2014-09-08T11:33

我就是喔我覺得應該是因為身體已經習慣平常的運動量

By Sierra Rose
at 2014-09-10T09:13

但吃的都不變所以才會變胖我從66運動到60然後目前64~

By Megan
at 2014-09-14T14:21

只能推測腸胃/身體吸收"養分"的能力變好了吧。

By Agnes
at 2014-09-15T21:02

運動 => 餓 => 大吃 => 輸入熱量比消耗的多 =>
肥

By Tristan Cohan
at 2014-09-19T19:57

這種問題相當含糊能不能再描述得精確一點?

By Dora
at 2014-09-23T12:22

像某些人連[喝水都會胖]這種觀念都會信, 我就不知怎麼講了.

By Olga
at 2014-09-24T12:17

甚至有人連[拉筋]都當成是運動...這還有解嗎?? :P

By Carol
at 2014-09-28T02:38

持續運動超過三個月確明顯變胖就是食物熱量算錯啦

By Xanthe
at 2014-09-30T14:09

不能只注意食材種類和份量，低估料理方式造成的熱量會付出慘

By Olivia
at 2014-10-01T17:12

痛代價。外食更要注意這些隱藏的熱量。一碗香菇肉羹飯因為加
了太白粉和許多油脂，整碗我就會估600~650左右，有人只估450
orz

By Steve
at 2014-10-04T16:40

前陣子經常出現自助餐估算熱量文, 鄉民們的看法差異很大

By Thomas
at 2014-10-07T05:52

其實只要油的估算差10g, 就差90大卡了; 然而油差10g 從照片
上很難看得出來, 這也是為什麼大家估算的熱量差異很大

By Delia
at 2014-10-09T14:25

運動了1個小時,以為消耗熱量很多..來去吃完滷肉飯加大
每天重複一樣的行為..

By Emily
at 2014-10-11T06:41

從周圍朋友例子來看，都是太看得起自己運動量，太小看自
己食量，然後就歸咎於越運動越胖

By Charlie
at 2014-10-13T14:18

如果情況允許，外食前先過水，可以幫助了解

By Sandy
at 2014-10-16T09:21

有人做沒幾下就覺得做很多運動，然後吃也沒在注意

By Freda
at 2014-10-18T23:36

如同肌肉沙灘PO一篇飲食不變一天跑或走2KM 想瘦被噓一樣

By Rosalind
at 2014-10-21T03:04

這問題跟以前的 [新聞] 騎腳踏車愈減愈肥也是一樣的問題

By Irma
at 2014-10-25T15:31

什麼?? 騎腳踏車越減越肥???? 崩!!!!!潰!!!!!!

By John
at 2014-10-30T07:29

如果你像以前非爾普斯有超級的運動消耗量那麼你怎麼吃都

By Isla
at 2014-11-01T20:06

會瘦但一般人跑10km 大概減掉一個雞腿便當的熱量
問題是如果你沒有天天跑10K 但是每天卻吃進3000大卡的熱
量會瘦才有鬼哩

By Zenobia
at 2014-11-02T00:15

因為有運動身體狀況變好營養吸收變好肌肉長出來

By Enid
at 2014-11-04T11:04

這時候想瘦就得增加運動的質跟量

By Donna
at 2014-11-07T23:34

而且也不是每個人每天都類似跑10K一般消耗那麼多熱量

By Sandy
at 2014-11-12T21:43

所以當然要從飲食下手控制吃進去的熱量不然永遠出不敷入

By Connor
at 2014-11-17T17:19

補償心態

By Suhail Hany
at 2014-11-18T00:25

可以查google學術，有文章可以看

By Quanna
at 2014-11-19T20:32

因為研究顯示阻力運動，會讓人重0.5到1公斤。只有

By Oliver
at 2014-11-23T02:09

請問一下有可能是因為肌肉增加而體重變重嗎?

By Lucy
at 2014-11-27T16:38

樓上那只有剛開始而已，以及專門練肌肉會

By Suhail Hany
at 2014-11-29T04:02

原po 愈來愈會吃比較有可能

By Isla
at 2014-12-03T02:09

二樓正解

By Puput
at 2014-12-08T00:08

有運動習慣還會胖這不科學啊,還是原PO把壯也當成胖子

By Charlotte
at 2014-12-08T20:44

因為正常運動無法減肥還是要搭飲食才行

By Tristan Cohan
at 2014-12-11T17:49

我也覺得二樓就是答案!

By Emily
at 2014-12-15T22:28

動完肚子餓一下吃太多

By Thomas
at 2014-12-20T03:51

真想噓這篇

By Ursula
at 2014-12-22T02:12

昨天跑完又跑去夜市把燒掉的熱量吃回去了冏rz

做有氧頭暈想吐、蔬果汁疑問？

By Bethany
at 2014-08-25T14:17

(前文恕刪) 看到前討論串在討論蔬果汁這個部分，自己也曾經有這些疑問過之前我有看過一些資料和文章，除了前一位回文版友所提及的之外(但感覺非常專業)，比較常聽到大家比較不推薦蔬果汁的原因不外乎以下兩點： 1.很多人打蔬果汁，會加太多的水果，或額外加糖水果本身糖分就高，容易不自覺攝取過多糖，不 ...

新手減肥從0開始

By Sierra Rose
at 2014-08-25T10:10

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

板橋vicky瑜珈舒緩肩背經絡瑜珈

By Madame
at 2014-08-25T09:37

課程網址: http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147813712 回應很多想上課的美女們因為下課時間太晚特別新開課程2小時針對上半身舒緩的經絡瑜珈課程當然課程還是重視全身經絡及肌肉的改善現今社會肩背酸痛脖子緊已經成為很普遍的通病課程藉由較舒緩的經絡按壓 ...

減肥問題

By Frederic
at 2014-08-25T09:10

小弟已經持續減肥快一年從175/82變成現在175/73 一開始就是有氧加上重訓還有飲食控制但有氧(跑步加快走三十到四十五分鐘)佔多數，及一個禮拜上一到兩次的健身房，飲食方面除了戒掉三餐以外的食物和晚上不吃澱粉這些日子來可說蠻順利的一路減下來自己很滿意但目前維持一樣的方式可是已經卡73好幾個月，是 ...

賀寶芙如何吃瘦得快?!我胖很久了

By Edwina
at 2014-08-25T00:00

減肥~我爸媽都很瘦~~怎生出我這麼胖!!不公平欸~~~我哥他也很瘦阿~~~奇怪欸!!!!!是啥原因阿???太愛吃?!!!!

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