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烏龜脖該使用什麼器材 - 健身

Kama avatarKama · 2015-02-01

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想去除烏龜脖該使用什麼器材

地點是 world gym

可以請大家分享一下嗎 謝謝

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All Comments

Kumar avatarKumar2015-02-04
你最後還是簽了？
Emma avatarEmma2015-02-07
伏地挺身、平常生活時要有意識的矯正姿勢。
Valerie avatarValerie2015-02-11
請問什麼是烏龜脖？！
Brianna avatarBrianna2015-02-12
滾筒 花生球
Una avatarUna2015-02-15
簽了
Xanthe avatarXanthe2015-02-20
烏龜脖
http://i.imgur.com/V4GbIi4.jpg
Yuri avatarYuri2015-02-23
買包鹽巴，坐著用電腦時頂頭上
Brianna avatarBrianna2015-02-25
請問烏歸脖是什麼
Ursula avatarUrsula2015-02-28
這個姿勢的影響比較大，平常不保持良好姿勢，想靠重訓
矯正，難
Caroline avatarCaroline2015-03-05
李逍遙在玉佛寺 使用地靈珠
Kristin avatarKristin2015-03-09
烏龜烏龜翹
Agnes avatarAgnes2015-03-10
這樣是不是會造成駝背甚至引發頭痛?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-03-14
以為你想把斜方廢掉
Ethan avatarEthan2015-03-17
長期下來會肩頸痠痛、頭痛。
Michael avatarMichael2015-03-22
用肌肉跟意志力，真要器材就去裝脊椎盔甲。
Kyle avatarKyle2015-03-24
最慘會骨刺+椎間盤突出，造成坐骨神經痛。症狀嚴重會
痛到要開刀住院。此為家父之親身經歷(工作25年長時間
低頭姿勢不良)。
Aaliyah avatarAaliyah2015-03-28
https://www.youtube.com/watch?v=htuCUJmfsdw
Oliver avatarOliver2015-03-29
開刀治療還無法一勞永逸，若姿勢不改正仍會復發。
Olive avatarOlive2015-04-03
https://www.youtube.com/watch?v=TG_OxbwpdBo 這個好了
Andrew avatarAndrew2015-04-08
這姿勢真的沒辦法用重訓強化某塊肌肉 強迫使自己沒辦法
前傾嗎? 我之前有點駝背 後來練背後改善很多
Rae avatarRae2015-04-11
不用像以前一樣要刻意挺胸 現在已成自然
脖子前傾有救嗎 謝謝
Joseph avatarJoseph2015-04-12
練習縮下巴
Connor avatarConnor2015-04-12
http://i.imgur.com/jUrhxd7.jpg
Enid avatarEnid2015-04-17
好 只是我能再做重訓時維持標準動作 但日常生活很難
請問有解嗎.....
Hedy avatarHedy2015-04-20
看成去除烏龜頭....想說怎麼那麼想不開
Freda avatarFreda2015-04-21
習慣問題。多伸展，改習慣。
Blanche avatarBlanche2015-04-25
躺著維持縮下巴，後腦出力壓枕頭有幫助