烏龜脖該使用什麼器材 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2015-02-01T15:48

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想去除烏龜脖該使用什麼器材

地點是 world gym

可以請大家分享一下嗎 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-04T17:12
你最後還是簽了？
Emma avatar
By Emma
at 2015-02-07T03:49
伏地挺身、平常生活時要有意識的矯正姿勢。
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-02-11T14:28
請問什麼是烏龜脖？！
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-02-12T11:26
滾筒 花生球
Una avatar
By Una
at 2015-02-15T10:59
簽了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-02-20T05:01
烏龜脖
http://i.imgur.com/V4GbIi4.jpg
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-02-23T06:06
買包鹽巴，坐著用電腦時頂頭上
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-02-25T10:57
請問烏歸脖是什麼
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-02-28T03:28
這個姿勢的影響比較大，平常不保持良好姿勢，想靠重訓
矯正，難
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-05T01:36
李逍遙在玉佛寺 使用地靈珠
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-03-09T08:57
烏龜烏龜翹
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-03-10T05:06
這樣是不是會造成駝背甚至引發頭痛?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-03-14T20:28
以為你想把斜方廢掉
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-03-17T08:40
長期下來會肩頸痠痛、頭痛。
Michael avatar
By Michael
at 2015-03-22T00:41
用肌肉跟意志力，真要器材就去裝脊椎盔甲。
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-03-24T23:21
最慘會骨刺+椎間盤突出，造成坐骨神經痛。症狀嚴重會
痛到要開刀住院。此為家父之親身經歷(工作25年長時間
低頭姿勢不良)。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-03-28T07:41
https://www.youtube.com/watch?v=htuCUJmfsdw
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-03-29T23:06
開刀治療還無法一勞永逸，若姿勢不改正仍會復發。
Olive avatar
By Olive
at 2015-04-03T19:31
https://www.youtube.com/watch?v=TG_OxbwpdBo 這個好了
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-04-08T13:15
這姿勢真的沒辦法用重訓強化某塊肌肉 強迫使自己沒辦法
前傾嗎? 我之前有點駝背 後來練背後改善很多
Rae avatar
By Rae
at 2015-04-11T00:40
不用像以前一樣要刻意挺胸 現在已成自然
脖子前傾有救嗎 謝謝
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-04-12T01:01
練習縮下巴
Connor avatar
By Connor
at 2015-04-12T18:00
http://i.imgur.com/jUrhxd7.jpg
Enid avatar
By Enid
at 2015-04-17T11:14
好 只是我能再做重訓時維持標準動作 但日常生活很難
請問有解嗎.....
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-04-20T14:47
看成去除烏龜頭....想說怎麼那麼想不開
Freda avatar
By Freda
at 2015-04-21T09:31
習慣問題。多伸展，改習慣。
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-04-25T22:07
躺著維持縮下巴，後腦出力壓枕頭有幫助

母乳媽媽的飲食請益

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-02-01T15:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================== 基本資料 性別：女 年齡：30 ...

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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-02-01T14:16
※ 引述《cd2401 (嫩狗pk阿)》之銘言： : ※ 引述《notmine (just melancholy)》之銘言： : : 昨天要用一個器材 : : 於是發現有個人佔著在滑手機 動也不動 : : (至少動個幾下當一組嘛 也沒有) 滑手機也只佔了一組器材 說實在我覺得也沒甚麼器材是非用不可... ...

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Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-01T13:56
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By Lydia
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Elma avatar
By Elma
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