無槓深蹲 - 健身

By Thomas
at 2019-12-05T14:25

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出過車禍導致肩膀受過傷，背著槓很不舒服，使用這台無槓深蹲可以取代深蹲動作嗎？
雖然腰帶卡在該邊有點痛，但是練完腿還滿有感的，各位有使用過這種機器嗎？
https://i.imgur.com/yYmDnG7.jpg

Tags: 健身

All Comments

By Megan
at 2019-12-07T17:13

你都覺得槓鈴搞得你很不舒服，練這比較有感，當然這好

By Callum
at 2019-12-12T10:21

除非你要比深蹲比賽，不然肌肉根本不會鳥你用什麼刺激

By Caitlin
at 2019-12-14T14:34

那就別深蹲ㄅ機械是練腿都可以練到累死

By Connor
at 2019-12-19T04:59

可以用槓前蹲對背壓比較小

By Yedda
at 2019-12-21T20:07

保加利亞分腿蹲

By Jack
at 2019-12-24T20:20

這台的腰帶真的會卡該邊

By Frederic
at 2019-12-25T09:39

腰帶蹲是台好器材

By Christine
at 2019-12-27T03:45

娘娘蹲也不錯阿

By Edwina
at 2019-12-27T23:28

喜歡腿推機，只是很難等

By Oliver
at 2019-12-29T00:37

你一定要蹲的話可以看看健身房有沒有槓鈴護套，或是有沒有
準備有包泡棉的安全槓，不然也可以用六角槓硬舉代替

By Mia
at 2020-01-01T19:17

腿推可以呀，推4秒放2秒四組下來新體驗............

By Wallis
at 2020-01-03T12:15

純粹想練腿的話，替代的很多

By Puput
at 2020-01-08T05:11

分腿蹲系列何不參考呢

By Suhail Hany
at 2020-01-10T04:32

原PO是說他肩膀不舒服，不是腳分不開

By Callum
at 2020-01-13T06:21

腳分不開怎麼很像美人魚

By Jacob
at 2020-01-17T12:28

分腿蹲啊

不敢去健身房

By Connor
at 2019-12-05T13:21

小弟是175/63 韓系瘦弱美男不敢進去怕一進去大家都在看我怕被一堆巨巨嘲笑一個弱雞來幹嘛請問大家怎麼克服這個問題的 - ...

新竹教練課選擇(life lab/b.sport)

By George
at 2019-12-05T10:56

大家好近期入門想要找個教練指導目前正在考慮兩間健身房 1.Life lab 2.B.Sport 主要在猶豫是前往的方便度差不多 (個人平日在光復路假日在市區) 日常訓練主要以學校免費健身房為主兩間的價差有些大 Life lab買多堂收費一堂還是會到1500以上 b.sport則是可以到1500以 ...

MYP抹茶乳清換MYP奶茶（台北）

By Dorothy
at 2019-12-05T09:21

在今年九月底買的MYP抹茶乳清1kg（未開封），但是喝之前買的2.5kg的抹茶喝的很膩，看是否有人願意台北交換奶茶乳清，謝謝！請站內信 - ...

上次不想去健身房的時候(影片分享)

By Oliver
at 2019-12-04T19:52

剛好看到小柯的影片，跟大家分享順便閒聊一下大家上次不想踏入健身房是啥時XD? https://www.youtube.com/watch?v=lkKa6Zi5isM 想到自己上次不想去健身房的時候... 就是今天，尤其最近天氣又變得特別冷健身大概快一年了，真心很佩服那些持續健身很久的人。 ...

關於扳機指問題

By Skylar Davis
at 2019-12-04T14:41

小弟鍵盤職能治療師板機指成因網路上很多就不再多做敘述至於板機指的治療根據AAOS建議可以分成手術跟非手術通常板機指初始的治療會先以非手術為主這裏就非手術治療跟你分享一下非手術治療可以分成下列 1. 休息（Rest) 2.副木（splinting):讓你在夜間穿戴，使你的患指能夠在夜 ...

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