無氧可以降三高嗎? - 健身

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By Vanessa
at 2019-07-12T11:46

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大家好

因為我看了館長錄製自己身體不好的視頻
(連結)
https://www.youtube.com/watch?v=S2GQPrNzitg&t=1049s

館長的HDL只剩下20幾...

當然可能跟抽菸跟飲食有關(但不是這篇想問的)

我主要是想問
純重量訓練
是否對降低三高有幫助
(血壓、血脂、血糖敏感)

PS1. 我知道有氧跟HIIT一定可以
純想問無氧，或者是有前因後果關係也可以，譬如說增肌之後，可以更好之類的?
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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-07-12T21:43
飲食跟生活作息比較直接性的影響，更別說阿館還有用藥
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-07-13T16:02
有氧比較會消內臟脂肪肚子
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By Anthony
at 2019-07-15T14:06
可以 我就降了。 飲食要注意
除了抽菸還有喝酒的問題 不知道館長有沒有在喝酒
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By Selena
at 2019-07-17T16:19
https://reurl.cc/m11p1
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-21T23:16
飲食也很重要
Callum avatar
By Callum
at 2019-07-26T21:41
剛剛去拿健檢報告，HDL只有34QQ
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By Belly
at 2019-07-29T18:26
可以喲
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By Harry
at 2019-08-01T14:32
阿館不喝酒的
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By Mia
at 2019-08-02T10:50
可以，只是效果沒練心肺好。林正常運動生理學有提到可
以降
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By Elvira
at 2019-08-02T22:14
如果阿館不喝酒 那就真的考慮戒菸吧 但我想應該有點難
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-08-07T04:01
減肥 就可以降三高
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By Elma
at 2019-08-10T07:48
館長 他應該是長期太晚睡
肝會有差
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By Ula
at 2019-08-11T02:43
我覺得…如果不健康到三高的話，什麼運動都對身體好都
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By Valerie
at 2019-08-13T01:31
有氧很舒服啊不懂為什麼堅持不有氧

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By Margaret
at 2019-07-11T10:06
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北市台大醫院附近免費量體脂(已截止)

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By Dora
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By Dora
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By Una
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By Jacky
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