無法完成組數求解 - 健身

各位健身的巨巨大家好

我是新手

假設我某個訓練是設定

10下 5組 組間休息一分半

前面三組都能夠做完，後面兩組大概做到7～8下就沒力了

想請問一般來說這樣是要降重量呢？還是拉長組間休息時間就好了呢？

謝謝大家

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