無澱粉減肥法？ - 美體

※ 引述《peggyotina (☆野口派★)》之銘言：
: 這個星期一我開始了無澱粉減肥法
: 真的是算不忌口的狂吃肉類，
: 平常會擔心熱量太高而不敢吃的五花肉也給他通通帶皮吃下去
: 米飯麵包等製品也都沒有碰，雖然覺得自己沒有變瘦，可是量體重居然掉了2公斤...
: 剛開始本來很興奮以為是這個減肥法有效，可是上網查了資料
: 很多人都說這剛開始減的是水分，我自己也覺得是這樣。
: 現在我很猶豫究竟要不要繼續下去，因為其實我自己也吃肉吃得有點心虛
: 剛剛又跑去偷吃滷肉＆滷豆皮
: 而且我也不是很真的專心遵守完全不吃，
: 因為我中午是吃一顆蘋果+一個橘子(因為在學校懶得帶便當)
: 這樣就不太算完全無澱粉....
: 我究竟要不要繼續下去？
: 早上我會走路去搭公車大約15分鐘，如果放學去補習班看書就會用走的走到補習班
: 約30分鐘，不過我覺得奇怪的是，我愈運動反而體重不會降，
: 反而停止運動體重過一陣子會自己下去，不過當然是要少吃。
: 我到底是要繼續無澱粉嗎？好處是可以瘦很快，壞處是如果復食吃澱粉會很胖。
: 好難抉擇啊～～請各位也在減肥的大大給我意見吧！
快停，你要用體重換健康嗎

這種減肥法會產生酮酸中毒增加腎臟負擔，僅適用於胰島素抗性的胖子
因為身體會大量分解肌肉和脂肪，除了脫水，分解後的代謝物會讓你的腎臟過操勞
一般認為
1週後，減重者就會覺得頭暈、精神不濟、燥熱、尿液酸臭如貓尿等酮酸中毒的現象
最好快點停止

不然，至少要補充大量水分

體重可以以後瘦，腎臟大概不能換（也可以換啦）

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花式迷蹤拳煙火版 ☆ ∴ ︰ ★ ﹡
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