無糖椰果綠/青茶 - 健身

By Enid
at 2013-05-16T13:26

Table of Contents

繼昨晚的餛飩湯之後，我又來了
不知道神通廣大的鄉民都是怎麼確保水果供應不中斷的@@?
幾種容易取得又比較便宜的水果對我來說卻不太合適
香蕉→脹氣至少6小時；柑橘類→性寒，常吃MC不來(個人體質)
最近已經想辦法每天吃到一種，然後維持一定的量
只是有時候正好水果吃光下午開始嘴饞(尤其是想要甜的)
然後總是在搖搖杯攤子前面駐足良久

也還好我不喜歡珍珠跟奶茶類
又不想喝水果口味的濃縮糖精
無糖綠茶青茶有那麼一點空虛
(我的嘴饞也有包括咬嚼需求)
所以最近都心虛的點椰果青茶

爬了精華區文章沒看到有提到椰果的
上網估狗一下好像有人推薦
說椰果熱量不高又有纖維(很需要)
而且本身有甜味，各退一步的加在無糖茶裡面
(自以為)算是很中庸的滿足了嗜甜跟熱量控制

這是我能想到嘴饞時破戒最不嚴重的飲料了
(分享)給大家(討罵)
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

--

Tags: 健身

All Comments

By Damian
at 2013-05-17T22:31

因為椰果本身泡在糖水裡..

By George
at 2013-05-19T15:12

椰果一樣是加工品

By Genevieve
at 2013-05-20T01:36

清X的100g 70多卡

By Linda
at 2013-05-21T06:24

高中學過椰果的由來之後就不吃了:p

By Elma
at 2013-05-25T17:07

可以跪求樓上嗎(伸)

By Liam
at 2013-05-28T23:08

請樓上I大分享！！！！

By Agatha
at 2013-05-30T06:30

想知道椰果的由來@@

By Ida
at 2013-06-02T09:59

嘴饞我都喝仙草凍+烏龍

By Daph Bay
at 2013-06-07T06:23

我都自己打柳丁或西瓜汁

By Noah
at 2013-06-09T04:46

香蕉飯後吃依然漲氣？

By Adele
at 2013-06-12T20:21

凡吃必脹，試過早餐後吃一根，直到4PM都還沒有餓的感覺..

By Gilbert
at 2013-06-17T05:06

椰果就微生物發酵得到的，會很可怕嗎?

By Oliver
at 2013-06-17T20:48

謝謝

By Hedda
at 2013-06-19T15:54

本版無[討罵]發文格式，beautybody有[哀號]發文格式

By Jacob
at 2013-06-21T05:02

況且昨天那篇餛飩文也沒有人罵你吧～= =a

By Dinah
at 2013-06-23T21:12

請不要製造一種「FITNESS版好恐怖」的氛圍，謝謝！
大家在乎的是你的整體飲食模式及選擇，而非單一選項

By Noah
at 2013-06-27T09:36

至於會否脹氣或影響MC，單一食材影響有限，除非你長期

By Ula
at 2013-06-28T16:22

大量單獨攝取=>回歸重點還是在你的整體飲食作息活動..

By Leila
at 2013-06-29T12:24

了解~ 我馬上來改標題 (其實我只是想開玩笑，不好意思)

By Rae
at 2013-06-29T20:37

發這兩篇文章也就只是心血來潮，想討論這些平常該少碰

By Dinah
at 2013-06-30T13:47

的東西，是不是經過調整後，可以算是在踩線邊界

By Ingrid
at 2013-07-04T20:19

不過，板娘冰雪，我真的一度覺得本板有些前輩很可怕

By Delia
at 2013-07-05T04:56

其實沒有甚麼一定不能碰的主要是看你跟食物的關係

By Quanna
at 2013-07-07T05:04

嚇到你了萬分抱歉

By David
at 2013-07-09T02:47

其他板友沒我這麼可怕的拍拍

By Queena
at 2013-07-13T13:52

先問問自己身體需要甚麼心靈需要甚麼追求平衡

By Megan
at 2013-07-15T10:30

例如餛飩湯和椰果你跟他很緊張那就不大對勁

By Hedwig
at 2013-07-19T15:57

呵呵fuk大我不是在說你啦XDDDDD

By Jacob
at 2013-07-22T06:03

對食物有種草木皆兵的感覺會影響混亂自己的情緒
明知到某種東西可能很垃圾但偶爾吃吃很開心也無妨阿

By Charlie
at 2013-07-24T20:13

但若是經常性地遇到掙扎心虛罪惡那要調整的可能是心

By Emily
at 2013-07-29T02:22

並不是一碗餛飩湯一杯珍奶就讓你胖的

By Suhail Hany
at 2013-07-29T12:41

就算不吃垃圾食物那飲食作息壓力情緒不平衡也是不健康

By James
at 2013-08-02T19:21

謝謝Free大開導，主要是看到建議菜單多半是清淡無油
自己也有練身體的朋友，看他真的都吃無調味料的原形原味

By Ethan
at 2013-08-04T19:31

深深佩服之際其實也知道自己做不到(口味偏重)，即使努力

By Jack
at 2013-08-07T23:53

依然是有一段距離，有了這個體悟後更覺得多餘零食不應該

By Genevieve
at 2013-08-10T16:22

所以想問如果沒有達到90分水準的雄心壯志，那60分的飲食

By Ursula
at 2013-08-10T20:58

可能可以包括甚麼@@ (哎，說沒意志力也對，我是愛吃鬼)

By Ula
at 2013-08-12T17:35

方法的選擇沒有誰對誰錯，只有在「永續經營」原則下，
要能讓你持久且成為生活的一部份之相對比較適合個人
的做法。

By Steve
at 2013-08-13T06:43

你朋友吃無調味料的原形原味食材 => 那是他的選擇，是
他評估又深思熟慮過後，認他他可以接受且能持續的方式
並不代表你一定要如法炮製 :)

By Callum
at 2013-08-15T15:41

不管減肥也好啥事都好，別人的經驗是拿來讓自己參考:)
而不是拿來造成自己的壓力滴～

By Carol
at 2013-08-18T19:45

椰果跟珍珠要做到每顆形狀大小都差不多沒有人覺得奇怪

By Freda
at 2013-08-22T07:20

有空的話可以看一下置底 [心得] 新手減肥變身３４５

By Mia
at 2013-08-27T00:53

你會發現，習慣的養成務求循序漸進調整而不是一次到位

By Frederic
at 2013-08-31T16:28

而，任何無法"生活化"的方式就無法持續，無法持續的話
就等於預告了失敗。 :)

By Aaliyah
at 2013-09-04T01:48

蓮藕粉泡開之後蒸就像粉圓那種QQ口感加牛奶很好喝

By Agnes
at 2013-09-07T17:06

地瓜燕麥牛奶或地瓜+咖啡拿鐵也很好喝

By Adele
at 2013-09-11T20:27

我也沒有戒斷市售飲品/只是偶爾用些自己弄的取代

By Isabella
at 2013-09-13T16:19

要吃啥多數可以自己做就會發現箇中奧秘
其實有時候真的只是一種搖搖杯的氛圍FU而已

By Regina
at 2013-09-18T09:28

打工的時候知道....一桶椰果可以放半年不用冰，而且
整桶都是糖，原本超愛從此再也不碰了==

By Quanna
at 2013-09-21T17:00

我想要喝甜的就喝義美豆漿覺得是最好喝的豆漿(個人拉

By Mia
at 2013-09-22T13:57

我也覺得義美豆漿好好喝~~~ :>

By Necoo
at 2013-09-27T02:19

......不用冰放半年就是因為都是糖啊吃過密餞吧

By Irma
at 2013-10-01T23:52

糖蜜跟鹽漬一樣，本來就是可以不用冰的長期保存方式

By Suhail Hany
at 2013-10-06T00:16

只是這是在原料無虞的狀況下啦，對椰果不瞭解...

By Sierra Rose
at 2013-10-06T21:24

推原PO虛心接受指教~

By Damian
at 2013-10-11T06:40

所以椰果是什麼.....XDDD

By Damian
at 2013-10-11T22:08

椰果就是把椰果菌接到椰子汁裡讓他一直長一直長一直長

By Ophelia
at 2013-10-16T15:02

然後椰果菌的胞外纖維素(排洩物)就會累積起來形成塊狀

By Jacky
at 2013-10-19T00:35

最後取出殺菌切塊調味就是一般見到的椰果了

By Ivy
at 2013-10-22T18:07

原來椰果是....還好本身不愛這種口感XD

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