熱環境下運動or冷環境? - 美體

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-07-14T00:18

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想請問一下大家

我在網路上看到有一種說法是
體溫上升之後
身體的代謝會變快 所以基礎代謝率會變高
消耗的卡路里會變多
(比如說發燒時基礎代謝會變高?)


然後另一種說法是
人在寒冷的環境 為了抵抗寒冷 身體會發熱 所以會多消耗卡路里
這兩種說法感覺都有道理


那假設說在房間內做有氧運動
是要開較低溫的冷氣比較好

還是不開冷氣保持夏天常溫呢?

哪一種會比較能夠多消耗卡路里呢

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Tags: 美體

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-07-14T15:14
一樣以一片鄭多燕來說 冬天時跳完只會身體熱熱沒有流汗
夏天則有二種情況可供比較 1種是有吹電扇 1種是不吹電扇
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-07-16T23:28
有吹電扇的那邊跳完幾乎沒有汗 沒吹到的那邊都在飆汗
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-07-17T04:51
完全沒吹電扇後 二邊飆汗情況一樣
Lily avatar
By Lily
at 2011-07-18T10:37
但是飆汗的情況比有吹電扇來的強很多
給你參考
不過我覺得我吹電扇跳有氧就很有罪惡感了 你還要開冷氣唷
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-07-22T20:59
流汗不是調節體溫而已嗎？跟消耗卡路里也有關係？
Enid avatar
By Enid
at 2011-07-26T13:39
嗯嗯..流汗也是我困惑的地方囧
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-07-30T19:05
我在台北冬天時跳鄭多燕留超多汗的..房間室溫還因此升高
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-04T11:34
一度..
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-08-07T06:08
請看置底文章的迷思總整理第23&30
Rae avatar
By Rae
at 2011-08-08T01:50
感謝回覆
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-12T06:36
以你不會太熱中暑或太涼感冒就好....重點是空氣一定要流通

減肥正式開始兩周

Hamiltion avatar
By Hamiltion
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基本資料 性別：女 年齡：25 身高：160 體重：80-81(近一年都在這附近徘徊) BMI： 31 體脂率：記得上次量快將近40% 三餐內容 早餐：里肌蛋堡一個(中間夾洋蔥番茄蛋小黃瓜里肌肉一片去美乃滋)/蔥抓餅/御飯糰 /皮蛋瘦肉粥 基本上什麼都吃沒有特別忌口 　　　 ...

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Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
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By Edith
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※ 引述《rolajohan (奈奈)》之銘言： : 標題: [閒聊] 當女生真辛苦 : 時間: Mon Jul 11 18:30:38 2011 : : 不知道大家每天保養都花多少時間呢? : : 我覺得當女生真的很辛苦 (恕刪) 本推文之討論方向以完全超出本版範圍 請大家注意 這裡是美體版 不是男女版 任 ...

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By Jake
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基本資料 性別：女 年齡：28 身高：168 體重：81 BMI： 29 體脂率：38 參考照片：http://www.facebook.com/profile.php?id=100000289785366 三餐內容 早餐：在睡覺 午餐：蒟蒻+海帶+青菜+2塊火鍋料... ...

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By Ingrid
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