熱的乳清好喝嗎？ - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2022-10-26T19:06

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如題 我平常早餐會吃地瓜配乳清(套牛奶or豆漿)
但現在天氣漸漸轉涼 想要把地瓜跟乳清混在一起做地瓜甜湯的感覺 又因為乳清有代糖 可
以不加糖減少精緻糖的攝取 不知道板上的各位有沒有喝過熱的乳清
會有腥味之類的問題嗎？ 怕弄一個不好吃直接毀掉美好的一天

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2022-10-29T14:14
可以，但先用少量冷水化開再加熱，不然你會看到蛋花湯
Rae avatar
By Rae
at 2022-11-01T09:21
溫的不錯阿 記得要用低於60度的水或跟樓上一樣先用冷
水泡開 不然蛋白質變性後乳清爆幹噁又超難喝
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-10-31T15:52
直接熱泡會有硬塊
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-11-03T10:59
即使是再冷的冬天 我乳清一樣堅持喝冰的
Linda avatar
By Linda
at 2022-10-31T15:52
冬天常喝熱的，先加一點熱豆漿，用食物攪拌棒打散，再把
熱豆漿加完
Noah avatar
By Noah
at 2022-11-03T10:59
我有喝過玉米濃湯乳清，熱的還蠻爽的
Jake avatar
By Jake
at 2022-10-31T15:52
海鮮巧達口味的好喝!!
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-11-03T10:59
早餐喝豬肝湯會加
Emma avatar
By Emma
at 2022-10-31T15:52
冷水泡完再微波可以嗎？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-11-03T10:59
樓上可以喔 但不要弄到太燙 溫溫的就好
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-10-31T15:52
不好喝 都覺得很難拉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-11-03T10:59
Ok 感謝各位 明天就試試看
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-10-31T15:52
羨慕豬肝湯
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-11-03T10:59
先用冰水搖開，再用舒肥棒加熱
Lily avatar
By Lily
at 2022-10-31T15:52
都不好喝QQ
都是肌肉燃料
Eden avatar
By Eden
at 2022-11-03T10:59
不大好喝，我上次喝完還發燒
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-10-31T15:52
只敢加酸辣湯…
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-11-03T10:59
大可不屄
Leila avatar
By Leila
at 2022-10-31T15:52
噁
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-11-03T10:59
Tryall 有濃湯口味，我覺得算可以，沒特別好喝也不難喝
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-10-31T15:52
熱的有點噁 糊糊的
Callum avatar
By Callum
at 2022-11-03T10:59
最讚的是泡牛奶然後微波45秒加熱
James avatar
By James
at 2022-10-31T15:52
豬肝湯要怎麼加乳清？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-11-03T10:59
蠻噁的 還是習慣喝冰的啦
Queena avatar
By Queena
at 2022-10-31T15:52
我都喝熱的耶 冰的有種莫名結塊感

瘦了30公斤內臟脂肪依然沒減

Una avatar
By Una
at 2022-10-26T12:44
各位前輩好 身高173 體重從100瘦到75 體脂肪從33%減到23% 但是內臟脂肪依然紋絲不動 用小米測量永遠都是11的數值 目前肚子還是有一圈肥肉 但是內臟脂肪都完全沒減少也太扯了 讓我深感懷疑人生 看了很多文章 只說繼續運動 減脂就會消 目標是體脂20以下 有沒有方法可以有效消除內臟脂肪呢？ - ...

輔助營養品推薦

Andy avatar
By Andy
at 2022-10-26T12:28
※ 引述《zaza11 (法蘭克xHC)》之銘言： 恕刪 其實這應該很多人知道，但還是分享一下可以查AIS (澳洲的體育運動機構組織) 定期會出的一個The AIS Sports Supplement Framework: https://www.ais.gov.au/nutrition/supplemen ...

o n乳清有過期嗎

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-10-26T08:47
這個看起來有過期嗎 怎麼覺得好像過期了 才剛買的喵喵 https://i.imgur.com/4KbpSF2.jpg - ...

輔助營養品推薦

Caroline avatar
By Caroline
at 2022-10-26T07:59
各位巨巨好， 大家都知道營養品有許多選擇， 有增加運動表現或是輔助修復疲勞 也有增進燃脂效果...等等不同功能。 我自己爬文的常見款不外乎 左旋肉鹼.肌酸.咖啡因片 目前我每週四練 重訓2hrs+有氧40mins 有氧強度抓在130～150區間 我是運動前有吃咖啡因片， 主要是下班運動需要提神， 另外有 ...

為何狂熱健身者特別容易猝死？

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-10-26T00:44
從我中醫臨床上看到的案例來說，比較大的問題應該是運動種類的不平衡吧。 健身主要的訓練為重量訓練，重量訓練其中一個重點是造成肌肉纖維的小損傷，在修復的 過程讓肌肉重建並肥大。 當身體的氣血能量是固定量的時候，過度的重量訓練會讓外層的肌肉不斷受損需要能量修 復，讓氣血和能量一直往外輸送，久了以後就會導致身體裡 ...