熱量算法和運動分類 - 健身

By Puput
at 2012-08-05T22:13

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大家好，

在網路上可以找到很多運動的消耗量表，

可是他們的計算方式好像不一樣，

Ex，公式一：體重*消耗熱量

公式二：直接給你60分鐘的消耗熱量表

那我要用看哪一種的方法來算比較好?

還是可以把兩種公式視為一樣嗎?

還有一個疑問，怎麼將運動分類成激烈運動或溫和運動，

是要以什麼為依據來分類?

不好意思，

謝謝~~

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Tags: 健身

All Comments

By Selena
at 2012-08-06T21:53

我是覺得，要看體重啦....畢竟，50kg跟90kg消耗的熱

By Una
at 2012-08-08T11:46

量一定有差嘛

請益與心得分享

By Andy
at 2012-08-05T13:25

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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