燃燒7千卡 才掉1磅 - 減肥

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作者【中央社馬里蘭州比塞大二十五日綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年7月26日

你知道要燃燒多少卡路里才能減掉一磅（約○‧四五公斤）嗎？如果你回答三千五百卡那
就錯了。

根據生活網站Lifehacker，新研究資料顯示，「一磅脂肪等於三千五百卡」的舊等式是錯
的。美國國立衛生研究院（National Institute of Health）研究指出，必須燃燒七千卡
才能減掉一磅。這對想要減肥的人來說可能是個壞消息。

根據參與這次研究的數學家霍爾（Kevin Hall），一天燃燒五百卡的減肥方式不再適用。

霍爾向慢跑雜誌「Runner」sWorld」表示：「一天燃燒五百卡最大的缺陷是，它假設減重
會像直線一樣持續發展。」但這不是身體反應的方式。身體系統動態性非常高，只要系統
一個部分改變，就會牽動到其他部分。

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