燃燒的脂肪事後是怎麼減少，離開身體的? - 健身

※ 引述《komakoma (koma)》之銘言：
: 第一次在這發文
: 平常都有在看這個版
: 也建立了很多良好的觀念
: 我最近有一個問題就是
: 我們平常做有氧運動　燃燒脂肪
: 也許做了幾個月　慢慢發現體脂肪減少了
: 我想知道在這過程中脂肪是怎麼離開我們身體的？
: 我有想到是排便　但我知道一定不可能
: 那該說它代謝掉了嗎？
: 很想知道　那本來屹立不搖的脂肪
: 經過有氧運動　然後怎麼不見的？
: 因為打關鍵字爬不到相關的文　
: 麻煩幫我解答一下
: 謝謝

三大巨量營養素就像是木材
身體就像是小型蒸汽機
要怎麼讓蒸汽機動起來??
就是燒木材
藉由燒木材得到的熱能轉變成能夠作用的動能
帶動蒸汽機起動
身體也是如此
藉由食物中的糖類,脂肪,蛋白質中的化學能
藉由身體轉變成身體能夠使用的化學能
以便能夠讓身體用於走路,思考,消化..等
而礦物質維生素就像是蒸汽機的管線一樣
一個個把生化反應串起來

而為什麼會有熱能
以能量不滅定律來說
當能量轉換時會有少部分能量轉變成熱量散失在宇宙中
當身體熱能變多時
身體為了調節體溫
便派出水將身體的熱能藉由尿液,汗液或是肺部排出體外
就像是攝食生熱效應
為什麼吃個東西身體會變熱???
原因在於因為身體進行消化或是進行食物化學能轉變為身體化學能時
中間有些能量跑走了
變成了熱跑出去
所以吃東西身體會變熱不是因為開始燃燒脂肪..
而是身體本身就有的自然反應
(當然如果直接喝熱的東西這就另當別論了)

而不完全燃燒的話會生成乳酸以及酮體
蓄積在體內當然會有一些不太好的結果
像是造成體內酸鹼不平衡甚至酮酸中毒

又例如燒開水..原本可能有一鍋水在煮
可是燒了一斷時間後
水變少了..其實水還在
只是變成水蒸氣了....
這些巨量營養素也是
說穿了不就是C,H,O三大主要元素組成
身體利用完後會經由排泄,呼吸,皮膚的路徑排除
這些元素也不會不見
只是變成CO2,水或是含氮廢物

而排便的東西大部分都是人體無法利用的
也沒辦法轉換成人體要的能量
就是燒木頭會有灰燼一樣
都是無法再被利用的東西


下台一鞠躬...

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