生理期適合做的運動 - 健身

By Dinah
at 2010-03-22T16:14

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請問一下板上女性大大

生理期能做甚麼類型的運動呢?

太激烈的運動很容易腹痛

然後感覺會排出更多量的經血

下面也會悶熱不舒服><

請問有哪些建議的運動呢?

謝謝~

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Tags: 健身

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By Frederica
at 2010-03-22T20:57

走路?溫和的有氧體操? 我生理期照樣亂跑所以不知怎建議..

By Wallis
at 2010-03-23T18:49

我是前兩天休息，後面就繼續本來的運動

By Carolina Franco
at 2010-03-24T10:48

慢跑

By Skylar Davis
at 2010-03-26T22:35

溫和地騎腳踏車或是走路吧

By Michael
at 2010-03-31T05:12

我會用衛生棉條，就沒有悶熱的問題了。

By Genevieve
at 2010-04-01T22:17

還是亂亂跑沒有差

By Hedwig
at 2010-04-02T08:18

和二樓一樣。

By Jack
at 2010-04-03T21:31

挑個景點散步,既然不能走太快、太激烈..那就把時間拉長一點.

By Heather
at 2010-04-05T22:22

強烈推薦使用衛生棉條,使用上手的話..真的會從此愛上..
衛生棉很悶熱尤其台灣的天氣那麼潮濕

By Oliver
at 2010-04-08T21:26

爬山。。。。。。我是指枕頭山 XD

By Harry
at 2010-04-10T06:05

散步或是快走其實都可以，我個人是快走沒問題，反而會딡

By James
at 2010-04-11T08:46

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Frederica
at 2010-04-13T01:17

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請幫我看看這樣的減肥方式可以嗎?產後瘦不下來呀

By Elvira
at 2010-03-22T11:22

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

越來越胖了!

By Zenobia
at 2010-03-22T00:59

健走心得分享

By Una
at 2010-03-22T00:50

分享一點健走的心得健走一個很重要的環節就是擺手擺手的動作不要超過身體的中心線 http://images.sg.com.cn/2006/4/28/5675.jpg 如圖中的女孩手超過身體的中心線這樣會造成身體的扭動另外就是手的姿勢 http://0rz.tw/zvk5a 往後擺 ...

剛跑完步

By Skylar Davis
at 2010-03-21T22:22

這個假日一不小心又吃太多高熱量+mc來一口氣從星期五到現在胖了快兩公斤= = 可能是平常吃得不夠滿足容易反撲加上不在學校在家沒事做就容易嘴饞每到假日都常發生這種事情如果假日沒亂吃現在一定會更瘦一些T^T 暑假!!! 等我!! 要趕快把壞習慣改掉!(握拳) - ...

健身工廠三人同行免入會費~

By Xanthe
at 2010-03-21T22:01

如題~目前健身工廠三人同行免入會費~ 有意者請站內信詳談~ - ...

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