生理期適合做的運動 - 健身

Dinah · 2010-03-22

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請問一下板上女性大大

生理期能做甚麼類型的運動呢?

太激烈的運動很容易腹痛

然後感覺會排出更多量的經血

下面也會悶熱不舒服><

請問有哪些建議的運動呢?

謝謝~

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All Comments

Frederica2010-03-22

走路?溫和的有氧體操? 我生理期照樣亂跑所以不知怎建議..

Wallis2010-03-23

我是前兩天休息，後面就繼續本來的運動

Carolina Franco2010-03-24

慢跑

Skylar Davis2010-03-26

溫和地騎腳踏車或是走路吧

Michael2010-03-31

我會用衛生棉條，就沒有悶熱的問題了。

Genevieve2010-04-01

還是亂亂跑沒有差

Hedwig2010-04-02

和二樓一樣。

Jack2010-04-03

挑個景點散步,既然不能走太快、太激烈..那就把時間拉長一點.

Heather2010-04-05

強烈推薦使用衛生棉條,使用上手的話..真的會從此愛上..
衛生棉很悶熱尤其台灣的天氣那麼潮濕

Oliver2010-04-08

爬山。。。。。。我是指枕頭山 XD

Harry2010-04-10

散步或是快走其實都可以，我個人是快走沒問題，反而會딡

James2010-04-11

Frederica2010-04-13