剛跑完步 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-03-21T22:22

Table of Contents

這個假日 一不小心又吃太多高熱量+mc來
一口氣從星期五到現在 胖了快兩公斤= =

可能是平常吃得不夠滿足 容易反撲
加上不在學校 在家沒事做就容易嘴饞
每到假日都常發生這種事情
如果假日沒亂吃 現在一定會更瘦一些T^T
暑假!!! 等我!!

要趕快把壞習慣改掉!(握拳)

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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-03-26T03:53
推反撲，平時太壓抑真的會有反效果。加油！
Heather avatar
By Heather
at 2010-03-26T12:29
為啥要等暑假呢？現在就開始運動吧!!!1
Regina avatar
By Regina
at 2010-03-30T20:06
QQ所以平時別太壓抑,有時候買個小點心犒賞自己也不錯喔!
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-03-31T21:53
才三月就在等暑假會不會太扯
Eden avatar
By Eden
at 2010-04-03T18:53
我假日回家都又愛又怕我媽買的好吃東西
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-04-04T18:15
我意思是從現在減肥減到暑假 希望能有一點成果 夏天啊XDD
Kama avatar
By Kama
at 2010-04-05T03:04
反撲+1 MC來之後 不小心也回來了快三KG 墮落的代價阿
Erin avatar
By Erin
at 2010-04-07T16:12
反撲+2…我的褲子開始向我投訴了 >"<
Kama avatar
By Kama
at 2010-04-08T21:43
暑假快到了 剩2個月而已 要瘦要趕快哦!!
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-04-09T23:38
為了夏日六塊肌or比基尼計畫XDD一起加油XDDD
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-04-11T01:45
疑!!只剩兩個月喔XD 我怎麼一直以為還有3個月多
那暑假就繼續跑吧 一起加油!!!!
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-04-15T15:08
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-04-17T02:03
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健身工廠三人同行免入會費~

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-21T22:01
如題~目前健身工廠三人同行免入會費~ 有意者請站內信詳談~ - ...

請推薦我有氧舞蹈教室，謝謝

Leila avatar
By Leila
at 2010-03-21T20:53
fitness版首PO，如有違反版規的話還請不吝告知 謝謝 andgt;///andlt; 最近同事分享參加社區的有氧舞蹈教室，聽完整個蠢蠢欲動 XD 她上的教室算蠻低價位的，但老師教的也不錯，且算小班制(約20人左右) 不過太遠了~ 我沒辦法去 想請大家幫忙推薦士林附近不錯的有氧舞蹈教室， ...

半年10KG

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-03-21T17:09
基本資料 性別：女（男／女） 年齡：26 身高：153 體重：61.6 BMI：26.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33.7%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：早餐店的早餐 大部份都是咖啡牛奶+ ...

有氧後無氧的問題

Puput avatar
By Puput
at 2010-03-21T16:06
平常都有快走一小時的習慣 但是最近發現整個力氣變弱超多 所以想加上重訓 但是疑問是有氧後會持續燃燒脂肪約六小時(爬文說的) 如果在有氧運動後加上無氧運動 這樣會不會阻斷有氧運動帶來的效果 還是說應該在有氧運動前進行無氧運動(重訓) 這樣會比較好 另外有氧運動後(因為是在晚上八點多)，約12點睡 ...

核心訓練與有氧

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-03-21T15:24
我會想hindu squat 傷不傷膝蓋 http://www.youtube.com/watch?v=kaHBnN-HXX0 主要是看它膝蓋超過腳尖那麼多 (我可以接受超過一些 但這也超過太多了) 如果把體重讓屁屁那個關節(大腿跟骨盆的那個)撐 感覺比較放心 dreamwaterfall (7 month ...