燕麥片的吃法 - 健身

By Poppy
at 2012-08-24T21:29

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我目前早餐都吃一碗燕麥片加上兩匙美祿
燕麥片是桂格大罐的那種，美祿加下去沖泡
吃起來微甜而已
想請問一下燕麥片配美祿好嗎?
之前過了兩年早餐吃這個的生活，一直都是
配上美祿或是swiss miss，這樣熱量會不會過高?
如果過高的話有沒有什麼吃法比較推薦的熱量又不會太高
單泡熱水蠻難下嚥的......

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Tags: 健身

All Comments

By Vanessa
at 2012-08-26T13:56

我最近開始吃，是泡有糖豆漿：D 我覺得很好吃

By Freda
at 2012-08-26T18:29

無糖豆漿~

By Joseph
at 2012-08-31T13:43

我都單泡熱水再加一些鹽,有些鹹味我就覺得嚥得下了

By Mason
at 2012-09-01T03:12

我最近都加黑芝麻!!很香!!!也比較容易覺得飽~

By Lydia
at 2012-09-04T09:10

我會加牛奶跟綠茶粉耶~~(自以為抹茶牛奶口味XDD)

By Connor
at 2012-09-08T16:18

熱水泡麥片加一點肉鬆很像稀飯

By Susan
at 2012-09-08T22:51

泡鮮奶還不錯也可以再加一些水果

By Jacky
at 2012-09-09T11:39

以下是我的吃法

By Agnes
at 2012-09-11T21:02

1.先加點水稍為淹過麥片~然後再加無糖豆漿

By Eartha
at 2012-09-14T16:33

(如果豆漿本身很水~就別加水淹過麥片直接加豆漿~)

By John
at 2012-09-19T15:10

2.稍微加水和豆漿淹過麥片~再加點葡萄乾然後下去蒸~
蒸完後拿出來放涼~就變糕狀~很好吃~

By John
at 2012-09-22T02:02

+奶粉+水+蜂蜜 >////////<

By Audriana
at 2012-09-24T07:06

3.稍微加點水和豆漿淹過麥片~然後攪一攪~再用鍋子煎~就變餅

By Mia
at 2012-09-28T18:16

乾~

By Doris
at 2012-10-03T11:02

無糖豆漿+1(有時會加點葡萄乾來增加口感)^^

By Daph Bay
at 2012-10-03T13:19

4.以上做法水和豆漿的部分也可以換成牛奶~也很好吃~

By Hedy
at 2012-10-05T02:46

加牛奶在丟進微波爐就會變牛奶燕麥粥～

By George
at 2012-10-06T16:53

各式各樣的沖泡包!!!想吃什麼口味就有什麼口味XD

By Odelette
at 2012-10-10T04:15

我愛加牛奶，有時會切奇異果或是蘋果，或是香蕉片進去吃

By Connor
at 2012-10-14T00:02

我都加優酪乳還有堅果葡萄乾，配兩種水果

By Necoo
at 2012-10-15T23:58

我以前早餐都只泡熱水有瘦很多XD 加上那陣子也不喝飲料

By Doris
at 2012-10-16T15:52

後來隔一段時間喝太多飲料吃不慣就+阿華田
結果也沒變瘦囧<<< 因為阿華田要加很多才覺得有味道

By Lucy
at 2012-10-19T05:58

單泡熱水就直接吞下去就對了不過到後來是硬塞到會想吐囧

By Ethan
at 2012-10-19T12:01

現在我覺得+上豆漿也不錯沖牛奶的話可能要冬天囉~

By Sarah
at 2012-10-23T22:59

咖啡，奶茶，嗨一點沖泡包，奶綠，優酪乳，八寶粥，…燕

By Joe
at 2012-10-25T02:29

牛奶+葡萄乾或是黑芝麻+葡萄乾

By Poppy
at 2012-10-26T16:50

高興加什麼就加什麼http://esobrandon.blogspot.tw/

By Audriana
at 2012-10-28T08:31

看這篇文覺得好幸福喔XDDD

By Franklin
at 2012-10-28T18:18

真的看一看好幸福 XDDDD

By Ingrid
at 2012-10-30T17:58

我覺得燕麥泡熱水很像稀飯啊挺好吃的 :)

By Donna
at 2012-11-01T12:44

吃久了會慢慢覺得燕麥泡熱水就可以吃了..

By Wallis
at 2012-11-06T09:51

在外面吃brunch有吃過燕麥粥+牛奶+葡萄乾+杏仁片~很香

By Jack
at 2012-11-09T16:43

後來省錢在家都是先泡一點熱水再加牛奶就很香

By Sandy
at 2012-11-11T00:19

吃久了就會很習慣燕麥片的味道~覺得直接泡熱水也好吃

By Tom
at 2012-11-11T19:35

泡熱水吃習慣了XDDD

By Candice
at 2012-11-16T18:13

加牛奶跟一點點糖+肉桂粉!!

By Damian
at 2012-11-17T19:43

加vono粉,吃起來跟鹹粥一樣,超好吃

慢跑右腳先累...

By Joe
at 2012-08-24T18:06

今天是開始跑步的第四天每天都想說跑到雙腿快不行時就停下來可惡的是每次都右腳先累變的超硬左腳幾乎還在暖身中逼不得已只好停下應該不是跑步姿勢的問題因為我有刻意把身體向左傾結果還是右腳先累而且今天右腳膝蓋也開始微微作痛了不曉得是不是以前打球右腳用過度的關係幾年前也有去復健過右 ...

停滯期真是害死人

By Genevieve
at 2012-08-24T17:33

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：26 身高：181 體重：92.5 BMI： 28.3 體脂率：24.6 參考照片：（可免填）三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：正常吃(沒有控制) 午餐：7-11 49元 (早 ...

請問伊士邦民生館一年的價錢

By Rachel
at 2012-08-24T17:17

伊士邦價錢是一致的(每個業務) 各館價錢不一樣不過19200 京站會員應該會覺得很便宜所以你也不用再跟他殺了能賣的方案都是公司給的不是我們能決定的或是你直接問其他業務報的價錢基本上都是一樣的 ※ 引述《mh0622 (呼)》之銘言： : 我在伊士邦民生館運動兩年了 : 最近要續約 ...

台北民生伊士邦一起有氧/重訓

By Madame
at 2012-08-24T16:39

小弟在民生伊士邦運動已有一段時間了每次去都自己一個人有氧或重訓感覺有些無聊報導也指出揪團一起運動是最有效率的所以想上來揪一起重訓/有氧交流心得方法的夥伴本人男 170 6X 20Y student 學生在那裡享有學生價很划算~ 有興趣的朋友想加入也可以站內信問我喔~ 意者站內信約時間謝謝~ - ...

請問伊士邦民生館一年的價錢

By Mia
at 2012-08-24T15:02

我在伊士邦民生館運動兩年了最近要續約跟業務殺價一直殺不下來她說舊會員一年的價錢就是固定的(一次交一年，19200) 可是我記得，去年續約，她跟我報價20000出頭 =_= 我假裝說不續，要休息一陣子。過幾天再回去續約，結果變成18600... 但今年好像不宜再用同一招 XD 想請問有人知道伊士邦 ...

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