爬了爬精華區.好像沒有太多.'該怎麼吃' 的文章 - 健身

John avatar
By John
at 2008-07-27T00:40

Table of Contents

想請問前輩.

有沒有一些範例食譜啊.

或者是重訓完之後.

該怎麼吃.

每樣東西的卡路里蛋白質.

這些單位如何換算...

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-07-31T02:11
8. ◆ 營養 裡面都假的?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-08-02T10:55
每樣東西的卡路里蛋白質會受烹調方式受影響很難列表
Madame avatar
By Madame
at 2008-08-06T02:45
這網站給你參考一下 http://ppt.cc/OBq2
Ula avatar
By Ula
at 2008-08-08T20:15
另外蛋白質分很多 要詳解的話可能要自己翻書找資料
Olga avatar
By Olga
at 2008-08-10T00:59
如果原PO是新手 建議先注意訓練強度跟訓後的休息比較重要
Harry avatar
By Harry
at 2008-08-10T05:24
強度有了休息也夠還是沒進展在來探討營養也不遲
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-08-13T22:10
吃 真的很重要! 吃不好,做再酸有沒用!
John avatar
By John
at 2008-08-18T05:18
也

請問這樣是生病了嗎

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By Jacob
at 2008-07-26T23:30
※ [本文轉錄自 Mancare 看板] 作者: romand (at皿at) 看板: Mancare 標題: [問題] 請問這樣是生病了嗎 時間: Sat Jul 26 23:30:14 2008 請問一下各位大大 不知是天氣還是我皮膚的關係 又或者是服裝的關係 我上健身房只要一運動滿身大汗時 就會覺得 ...

請問中正運動中心

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By Zanna
at 2008-07-26T21:59
最近暑假想去試試看 不知道環境怎麼樣ˊˇˋand#34; 因為我是第一次去健身房... 消費方式我爬過文了 我想請問那邊有教練嘛? 還有請問會不會因為最近是暑假所以人多呢ˊˇˋ? 謝謝ˊˇˋand#34; 噢對了 還有請問機車可以停進去嗎? 我有看到停汽車每小三十元 不知道機車要不要收錢?ˊˇˋand#34 ...

今天去復健科檢查脊椎與骨盆

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-07-26T19:36
我懷疑自己姿勢不正 所以今天去復健科檢查 醫生用目測與觸診就判斷我有脊椎側彎 檢查點包括肩膀高度 肩胛骨與骨盆是否傾斜 然後醫生幫我照了兩張X光片 一張是腰部以上 用以判斷脊椎的彎度 另一張是骨盆 可以確認有無長短腳 照片子前醫生一直問我哪裡酸痛 我說沒有 他很訝異 結論是我的運動習慣讓我沒有一般脊椎側彎者 ...

單槓的標準拉法

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-07-26T17:06
我是今年高中畢業 要升大學的學生 現在放暑假 想要拉單槓訓練臂力 但是我不知道標準動作應該怎麼拉 在公園時 也只有我一個人會去使用單槓 (或許早上會去拉單槓的人很少??) 想請問拉單槓動作要做到哪些要求 才算是標準呢?? -- ◢████◤ █ ◥▌ ╭───────╮ ◤ ...

有氧之後 體重變輕 體脂肪增加

Tom avatar
By Tom
at 2008-07-26T14:00
之前參加康是美的減肥運動... 小弟在六月二十一日的時候 體脂肪為20% 體重為78 之後每星期二 四 六 日都會做有氧(踩腳踏車一個小時，一 三 五照常做伏地挺身和啞鈴) 一個月後 體重降為75.2 體脂肪升高為21%，假設兩次體脂肪和體重的數值都是 正確的話 那為什麼體脂肪會增加呢？哪位大大可以 ...