爸爸有脂肪肝怎麼辦? - 減肥
By Bennie
at 2011-04-15T00:00
老爸44年次173公分72公斤不菸酒而且長期運動登山看起來也不胖為什麼有脂肪肝呢?而且醫生居然說他要減肥護士居然還說要爸爸飯吃少一點???為什麼呢脂肪肝不是因為油脂嗎為什麼是澱粉要少吃呢????可是爸爸平常也是只吃一碗正常大小的白飯阿並沒有特別多吃白飯...
脂肪肝形成之原因有以下幾種:酒精性脂肪肝過度肥胖之脂肪肝糖尿病脂肪肝高血脂性脂肪肝藥物性脂肪肝脂肪肝（俗稱肝包油）是典型的文明病，大多是由於熱量過剩所致，由於常沒有症狀，肝功能檢查可能正常，肝也未必腫大，所以很容易被人忽視。但是脂肪肝和代謝症候群息息相關，也可能併發肝硬化與肝癌，不能輕忽。正常的肝細胞原本就含有少量的脂肪，當脂肪囤積超過肝重量的5%時，即稱為脂肪肝。其實菜市場中的「粉肝」及法國料理中的「鵝肝醬」就是豬和鵝的脂肪肝；因為肝臟含有大量油脂，所以吃起來滑嫩順口。要診斷脂肪肝，無法光靠抽血來診斷，臨床上通常要藉助腹部超音波來確定。雖然脂肪肝的確診需要靠儀器來診斷，但是由於腹部脂肪堆積的中廣身材和脂肪肝息息相關，看體型也可猜測脂肪肝的存在。造成脂肪肝的原因相當多，常見的如肥胖、酗酒、糖尿病、血脂肪過高或慢性C型肝炎等，此外某些藥物、體重減輕過快也都會造成脂肪肝。由於造成脂肪肝的原因不同，其預後也不一樣。如果是酗酒所造成的，則隨著持續飲酒，病程的演化會造成酒精性肝炎，肝硬化甚至造成肝癌。如果是C型肝炎病毒所造成的，如果不好好控制，當然就有可能因為慢性肝炎而造成肝硬化甚至肝癌。如果沒有明顯的危險因子存在，而只是超音波發現有脂肪肝，且肝功能指數正常，則其病程通常相當溫和，只要定期追蹤即可。但如果有肝功能指數上升兩倍以上，則可能是「非酒精性脂性肝炎」(NASH)。「非酒精性脂性肝炎」的病患其肝切片有類似酒精性肝炎的病理變化，但病人卻沒有明顯的喝酒病史。這類的病人因為肝臟長期的發炎可能合併肝纖維化，有少部份的人可能會進展到肝硬化的階段，故必須特別注意。脂肪肝的治療主要是針對其形成的原因來治療。常常有病患希望單靠"好的顧肝藥物"來解決問題；那是不切實際的。往往是白花錢,甚至因為服用一大堆健康食品而傷身。如果是酗酒引起，那首要的工作就是戒酒。絕對不要妄想有任何藥物可以讓你開懷暢飲又可以保護肝臟不受到損傷。如果是因為糖尿病或血脂肪過高，那就要好好控制血糖及血脂肪。如果是因為體重過重所造成，那麼均衡飲食，減少熱量的攝取，多吃蔬菜，少吃油炸的食物，加上適當的運動，以"溫和"的方式來減輕體重，將可使脂肪肝獲得改善。由於B型肝炎疫苗的有效性和B型、C型肝炎治療的進展，在可見的將來，病毒性肝炎將不再是健康的一大威脅。反之，由於文明的進步，現代人享有人類有史以來最豐富的食物、最方便的生活；多吃少動，加上要改變飲食習慣和生活型態相當不易，可以預見的是酒精性肝病和「非酒精性脂性肝炎」將是未來肝病最主要的成因。不用太擔心，除了酒精性脂肪肝之外，絕大部份的脂肪肝都長良性的，很少有病人由脂肪肝演變成肝硬化。不喝酒的人如果有脂肪肝，就要找出造成脂肪肝的原因。如果是因為過度肥胖形成之脂肪肝，就應該下定決心減肥，唯有將體重慢慢減輕到理想體重範圍內，脂肪肝才能改善。但是卻不可以想要在短時間內將體重減輕太多，因為這樣反而會造成肝細胞之破壞，使得脂肪肝更加嚴重。減肥之方法無祕訣，唯有少吃東西多做運動，不可亂吃減肥藥。如果是因為糖尿病或是高血脂症引起的脂肪肝，應該依照醫師指示，注意飲食按時服藥。只要病情控制得好，脂肪肝就會改善。如果脂肪肝是因為服用藥物所引起:如類固醇'四環素抗生素等，只要停止該類藥物，脂肪肝就會改善。2011-04-1518:20:10補充：民眾都知道避免攝取過量的脂肪是可以防止肥胖，但孰不知「澱粉」的過量攝取才是導致東方人甚至女性的主要元凶，食物中醣份含量過高時，其糖份會被肝臟直接代謝變成「脂肪」，因此飲食中的澱粉類食物也要減少。 此外水果本身不但富含水分，也存有豐富的維他命、纖維以及礦物質，經常攝取水果絕對是有益健康的，但水果本身亦富含有「醣類」，過量攝取也可導致血糖或血脂過高，甚至衍生「肥胖症」，因此建議應選食蘋果、芭樂、蓮霧等含糖較低的水果，但食量也不應太多，必要時也可以蔬菜代替水果，盡量在餐前或兩餐間攝食。2011-04-1518:25:15補充：http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9104/4926.htmhttp://www.mmh.org.tw/gi/patient_corner/health/fat...2011-04-1518:25:31補充：http:/.yam.com/msn/healthy/201001/20100106798564...http://www1.cgmh.org.tw/jhcc/%E8%84%82%E8%82%AA%E8...http://www.hc.mmh.org.tw/Knowledge/Knowledge_Detai...
三高、脂肪肝目前西醫束手無策只有一個恢復好心肝的方法，那就是1每天最少運動四十分鐘至一小時（建議每天循序漸進增加運動量）2每天最少喝水2200CC，肉品少少的吃，水果及澱粉類少量就好，蔬菜大量的吃沒關係，晚間超過七點後不進食但可喝水。3晚間十一點前入睡，一天休眠約六至八小時即可，多睡無意還可能有害如果可以找到擁有抗氧化能力強的中藥方，一定會快速縮短自體修復期，我家人的經驗是半年左右就自癒了 搜尋鯽魚水萃物新聞http://tw.myblog.yahoo.com/a371010a/article?mid=41...
1.其實令尊的體重是略有過重的傾向(標準體重=173-105=68kg)但重點應該是在他的體脂肪和內臟脂肪數字多少？減重的確可以避免很多慢性疾病的發生機會減重老調重談....新解少吃(要有能量不給熱量)+多運動(提升新陳代謝)+持續堅持2.脂肪肝千萬不要不在意，因為醫學上稱脂肪肝是不可逆現象也就是說，如果脂肪肝----->100%肝硬化---->肝癌，是回復不去的!!!!所以才常說：肝是沈默的器官，肝若不好，人生是黑白的！千萬要小心唷~脂肪肝的原因有很多種，諸如：酒精性肝炎、非酒精性肝炎....等可能要自我檢視平常的飲食生活習慣才能了解！在對的時候，吃對的東西，還要吃對方法，才能讓自己更健康^^
依照行政院衛生署針對國人身高體重的標準，你爸爸已經超出標準的體重了。肥胖並不是用肉眼來目測的，也不是看有沒有運動，而是日常生活中長期以來的飲食跟作息習慣。會有脂肪肝的問題通常是內臟脂肪過高，要去除脂肪肝的方法如醫生說的要減重，而且要減對地方，意思就是要減到脂肪，這是一般坊間的方法不容易做到的。護士小姐建議飯少吃一點，可能也只是一般人認為少吃就可以瘦，隨口說說的，你也不用太在意，最重要的是要找正確的方法減重，減掉過多的體脂肪。http://www.weiloz.com這是我親身用過的方法，很健康也很簡單，如果你的爸爸真的有想見康減重的話，可以嘗試看看。我自己身上的體脂肪就減了7%，而且沒有復胖....
...........................................
Related Posts
我現在都早上七點出門晚上八點回家實在很難減肥可以教我簡單的快速減肥法嗎？==============andgt;wandlt;==============a ...
請問各位大大....新莊哪裡有較有名的減肥中醫?埋線+中藥價錢方面是多少呢?埋線有限制針數量麻?希望是有趣看過� ...
之前問了大家有關埋線減肥副作用的問題，大家的回答的埋線減肥副作用其實還好讓我放心不少，所以決定要去試 ...
我要減肥，有誰可以告訴我減肥的方法嗎，我越減越胖。
聽人家說可以利用水中走路來減肥位什麼才走了沒幾天時間總是持續1個半小時今天去走時才發覺越走越痛於是看�� ...
