版上有人採循環式訓練法嗎??? - 健身

我覺得不好
我有去試過一家叫curves的 專門針對女生的健身房
它每台機器都只能呆30秒
完全沒有辦法慢慢去體會自己肌肉的動作 姿勢
雖然場地很新 教練都很nice
但在我心中 每次都像逛完菜市場 帶著一點混亂的心情離開

我自己在家練後
才深深感到 去靜靜的感覺自己的肌肉 才能體會肌肉訓練帶來的寧靜與滿足

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