高雄前鎮小港的健身房 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-04T10:43

Table of Contents

這一帶有便宜的健身房嗎

不需要有氧 基本重訓器材有就ok了

請版友分享一下資訊囉~~

原po在當兵 每天只有晚上五點半到八點可以自由外出

所以只能就近找地方練....Y.Y

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-03-08T10:36
小港美力 在小港捷運站附近樓上
Rae avatar
By Rae
at 2009-03-12T19:25
這麼好 當兵還可以隨便外出?
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-03-17T04:32
替代役?
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-03-21T08:08
恩 對~
Emma avatar
By Emma
at 2009-03-23T14:20
保泰路上有力邁斯
Kama avatar
By Kama
at 2009-03-27T22:27
美力囉 俗又大碗

版上有人採循環式訓練法嗎???

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By Connor
at 2009-03-04T06:03
定義：所謂循環式訓練法〈circuit system〉是一種短時間改善心肺 耐力的有效方法，可以同時訓練許多的肌群。主要可以根據訓 練方式與訓練排列次序來擬定訓練內容處方，對於選手的肌肉 適能有很好的訓練功效。 益處：循環訓練是指從事運動者必須在規定的處方內，以特定的運動 方式 ...

問三鶯地區的健身房?

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By Harry
at 2009-03-03T20:54
之前有再重量訓練，因為畢業後， 回到家之後，就沒有地方可以再繼續訓練， 想請教大家，三鶯附近哪有健身房? - ...

茅塞頓開!

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By Olivia
at 2009-03-03T18:29
小弟接觸健身房也有四年了. 中間當兵荒廢一年,去年九月才繼續練. 目前為止到昨天,我永遠都只作兩種菜單,胸跟背. 組數重量幾乎一樣! 每次去健身房都做一樣的事,肌肉似乎也習慣了. 所以身材只能維持,我也沒發現什麼, 直到昨天看了至底文,發現到肌耐力的重要性. 我發現當我突破不了時,除了同部位換器 ...

請問背肌要怎麼拉筋?

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By Oscar
at 2009-03-03T14:13
今天試了很久 一直不知道背肌要怎麼去拉筋 怎麼拉都沒有像拉其它地方的感覺 就像是沒有拉到 請問各位都是怎麼拉背肌的? 謝謝 - ...

肌肉好像感覺沒有彈性，是不是受傷了？

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By Charlotte
at 2009-03-03T12:49
之前停隔一個月沒練，最近練了一下，其他部位沒事，胸肌部位卻好像出問題了！ 大概在鎖骨下方的肌肉，雙臂張開感覺那裡的肌肉好像橡皮筋被拉緊一樣，隨時可能會斷 ！(有點小痛) 現在已經過了1.2個禮拜了，感覺有好一點了，但是還是感覺快拉斷的感覺！ 請問我是不是受傷了？ - ...