問三鶯地區的健身房? - 健身

By Harry
at 2009-03-03T20:54

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之前有再重量訓練，因為畢業後，
回到家之後，就沒有地方可以再繼續訓練，
想請教大家，三鶯附近哪有健身房?

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All Comments

By Oscar
at 2009-03-03T14:13

今天試了很久一直不知道背肌要怎麼去拉筋怎麼拉都沒有像拉其它地方的感覺就像是沒有拉到請問各位都是怎麼拉背肌的? 謝謝 - ...

By Charlotte
at 2009-03-03T12:49

之前停隔一個月沒練，最近練了一下，其他部位沒事，胸肌部位卻好像出問題了！大概在鎖骨下方的肌肉，雙臂張開感覺那裡的肌肉好像橡皮筋被拉緊一樣，隨時可能會斷！(有點小痛) 現在已經過了1.2個禮拜了，感覺有好一點了，但是還是感覺快拉斷的感覺！請問我是不是受傷了？ - ...

By Blanche
at 2009-03-03T12:38

各位高手小弟是今年年後開始有健身的念頭的新手過年期間拜讀置底的新手六週打下基礎的文章至今已經鍛鍊有四週了，想請問各位先賢，這樣子的鍛鍊強度是否夠力? 或者是還需要加強的? 至於小弟的目標：是想把肩膀練寬。鍛鍊的器材：8磅亞鈴*2 伏地挺身器滾輪(練腹肌的) ...

By Jake
at 2009-03-03T10:35

小弟目前每天運動是下午五點跑步30分鐘 +重訓30分鐘 +睡前重訓10分中跑步 4500m 伏地挺身 60 啞鈴 20 伏耳躬身腳踏車 10分鐘 (躺平將腳與頭離地腳騎腳踏車) 仰臥起坐 100 下但體重是 64 體脂肪率22 很久都不上不下目標是減脂肪加肌肉目前有明顯胸肌變大肚子變小但 ...

By Susan
at 2009-03-03T09:09

因為天生體質偏瘦吃了很多東西還是沒有變重如果要練肌肉的話一定要先有肉吧可是瘦的人就是沒有肉那這樣不就永遠練不出肌肉嗎 ps. 例如胸肌就非常需要胸部要有肉 - ...