牛奶OR 沖泡牛奶 到底對減肥是好是壞?? - 減肥

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By Elvira
at 2010-06-07T17:56

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爬過很多文 也看過以前的新聞 有個101歲(現在應該102了@@)

的中醫師 每天喝3000CC的牛奶 依然很健康

看新聞他瘦瘦的... 所以在我的觀念來說 只要嘴饞 或者沒有那麼餓的時候

都泡牛奶+大燕麥片來吃 可是很多人說牛奶是增重用的.....

那這樣說起來 牛奶不適合減肥囉? 也許適合便秘的人???

對這方面滿好奇的 我相信也很多人想知道吧?? 究竟....

牛奶+燕麥片 當作零食 當作宵夜 嘴饞的時候吃 會不會比較好?

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Tags: 減肥

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-06-08T15:08
脂肪含量少的牛奶是好的。補充蛋白質和鈣質。
Una avatar
By Una
at 2010-06-12T05:31
牛奶喝一堆不去曬太陽是沒有用的。骨頭一樣會疏鬆。
Mary avatar
By Mary
at 2010-06-16T21:00
我想你會認為不適合的話，就是因為牛奶是含脂肪的。
都在減脂了。還吸收脂肪，那效果就會打折扣了。
Emma avatar
By Emma
at 2010-06-19T13:23
喝脫脂的就沒事了。只是在台灣好像沒有賣大罐脫脂牛奶。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-24T04:35
可是那位中醫師都不吃白飯耶＠＠
Ida avatar
By Ida
at 2010-06-26T02:54
看你一天吸取的總熱量...
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By Daph Bay
at 2010-06-26T08:36
西方人也沒有在吃白飯的啊
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-29T03:23
什麼東西都是適量最好 適量的話 牛奶不會不適合減肥阿
William avatar
By William
at 2010-07-04T02:50
適合便秘的人？ 你是想把牛奶當作瀉藥用嗎= =
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By Cara
at 2010-07-08T01:41
怕脂肪的話 那魚肉不就都不行吃了嗎 ..╮(﹋﹏﹌)╭..
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By Ina
at 2010-07-12T15:32
怕脂肪最好辦法 就是只喝水
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-16T07:07
純推傳奇人物 XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-18T11:13
無糖豆漿比牛奶好
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-21T07:56
我對什麼食物比什麼食物好的說法不太以為然耶,每種時候都有
Leila avatar
By Leila
at 2010-07-22T07:53
其好處,像無糖豆漿也不是每個人都喝得下去的,那會比較好嗎?
我個人是喜歡無糖豆漿,可是就被朋友說過那比白開水難喝 :p
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-22T15:19
我今天也沒吃飯 我媽煮地瓜好好吃(L)
btw 特大罐脫脂牛奶現在costco有買了唷(以前只有全脂低脂
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-24T00:19
一般賣場有2L的脫脂鮮乳，costco那桶好像3還4L..忘了.
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-26T12:17
全脂300cc就210卡了~感覺很沒吃東西的感覺
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-07-30T04:59
COSTCO的鮮乳都是3.85L的居多，每日C也是，外面買不到= =
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-31T19:57
前幾天到全聯買脫脂奶粉1.4L，388元
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-03T09:12
可是牛奶的維他命都在脂肪裡~一定比其他脂肪有益!
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-03T13:57
不過研究不是說羊奶的脂肪才是對人體來說較易吸收?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-08-04T05:44
吳宗憲：羊奶性溫醇 喝多會勞賽 XD
Jake avatar
By Jake
at 2010-08-05T03:46
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

減到失心瘋了...

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By Ophelia
at 2010-06-07T12:24
以前不懂事用節食減肥的時候 因為體重掉很快，所以也真的很愛量 一天可以量到10次吧 看著小數點跳動、數字慢慢減少覺得很有成就感 現在觀念改變，開始運動不節食了 就不太想量體重了，因為每天都吃不少且超過基代 也不期待體重會像節食那時候and#34;看起來and#34;有成就感 倒是原本十分肥胖的肚 ...

減肥的人能一天一包阿舍乾麵嗎？

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By Xanthe
at 2010-06-07T12:10
半年前還沈迷在胖子國中，很喜歡上網買吃的 半年後終於要收到我買的大量阿舍乾麵 BUT一次買太多了.......... 請問 如果一天一包阿舍乾麵當早餐 午、晚餐澱粉類減量大概吃半個手掌大， 加慢跑30分鐘 這樣減的健康嗎？澱粉會不會太多 謝謝指教 - ...

空肚子運動 減肥效果更好

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By Lauren
at 2010-06-07T12:02
※本文為標題原文之翻譯。同樣的，請保持和平理性，切勿批評轉載 新聞供板友交流討論的原作者Hather，感激不盡。 提出「空腹運動可提高燃脂效率」觀點的是任教於比利時魯汶大學的 運動生理學教授彼得赫斯伯(Peter Hespel)，以下是美聯社記者 Maria Cheng ...

減到失心瘋了...

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By Cara
at 2010-06-07T11:35
A室友之前一直嚷嚷著說要減肥 結果買了一台體重機回來後不得了 一天大概量個兩百次吧 (好啦 這是誇飾法 不過至少有十次) 後來B室友也跟進 兩個人每天不停量體重... (我都快瘋了) 在我看來兩個人的SHAPE都很標準 (我算了其中一個的BMI是19 也是標準的阿..) 不知道每天計較那 ...

水瓶男怎樣追天秤女?希望天秤女給我解答或是有經驗的大大救救我

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By Noah
at 2010-06-07T00:00
我是水瓶男76年次而我喜歡的那位女生是天秤女74年次(她有男友)前提是他已經知道我對她有意思才認識她!(要認識� ...