先說
這只是三天來的心得
我買的是胺基酸+卡內丁=990
有改善睡眠
配合運動
(鄭多燕X1 伏地挺身X30 仰臥起坐X80 下腹腳踏車X100 撐體1分鐘)
有感覺比單做運動來的有效果
最有感的就是隔天不會肌肉痠痛了...
我每次做完都會收操大概三十分鐘
可是都還是會些微肌肉痠痛
可是這次有吃胺基酸，很明顯的覺得不會那麼痠痛
我覺得這很棒!
因為服務業要爬上爬下拿東西
肌肉痠痛上班很痛苦@@
人變的很有精神
因為睡的比較好
記憶力也變好了...(這好像有點誇張..哈)
沒想過效果這麼顯著
吃完這次份量之後如果真的有比上次單做運動的結果明顯好上許多
應該會繼續回購
減到我理想身型為止
順帶一提
我吃都跟平常一樣@@
大概就是店附近的小吃或便當這樣
然後戒搖飲
以上心得僅供分享
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