玩wii fit的成果 - 美體

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By Anonymous
at 2009-04-15T02:06

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上禮拜第一次購入Wii主機+wii fit

大家都很高興的跑來房間玩，

結果每個人隔天就在跟我抱怨他們全身痠痛...

可是大家玩了之後都很熱血，

幾乎每天量體重、每天記錄運動的量

而且看到別人的Mii人物體型比自己瘦，就會更想要努力運動！
(Wii裡的人物，會因為身高跟體重，將你設定的人物改變胖瘦)

我現在的運動量是走樓梯(上下21樓)+Wii fit 1小時

除了動不動就會覺得很渴，喝了很多水

身體的很多地方也覺得比較細一點了，皮膚也變的超滑超嫩喔(開心)

這樣1個禮拜下來，我已經瘦了有1公斤了耶！

而且站姿也越來越挺，常常會記得重心以及肩膀，

雖然每天做還是覺得很累很酸...應該是之前運動量不夠，

但是我至少是做得很開心，很努力的運動，

而且跟周邊的朋友大家一起加油打氣，真的會變很積極喔

希望以後能夠讓自己變的更健康！

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Tags: 美體

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2009-04-18T22:29
加油！ 不過上樓梯就好不要下樓梯 膝蓋會不好
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-04-21T19:58
那個 不便宜吧??總共要多少錢阿?
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-04-26T11:28
請問您是玩WII FIT的哪些項目呢~謝謝
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-04-26T19:37
我都把那個當娛樂 運動還是x-bike~~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-04-28T18:34
我在最大的娛樂是騎腳踏踏車:P 不過最近沒啥時間出門
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-01T14:23
推 halulu大 下樓梯真的對膝蓋很傷
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-05-02T19:35
我也是Wii Fit加X-bike 另外再加戶外腳踏車及瑜珈~
Wii Fit認真跟著做的話其實運動量算充足~
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-05-03T18:48
原來下樓梯會很傷膝蓋呀？我是每一樣都做，先瑜珈暖身，
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By Donna
at 2009-05-07T20:13
再漸漸加大肌肉負荷的運動，最後睡前再做瑜珈收尾
Joe avatar
By Joe
at 2009-05-11T14:12
下樓梯給膝蓋的衝擊不小喔~~膝蓋受傷過的人就知道~~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-05-15T05:16
有人搖呼拉圈(WII FIT)是笑到流汗的嗎...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-05-17T03:53
之前閃光也買了一台給我減肥,我喜歡玩wii fit裡的拳擊
有氧
Carol avatar
By Carol
at 2009-05-18T00:19
可以只上樓梯,然後下樓梯搭電梯XD我之前都這樣
因為我的膝蓋是老人膝蓋,爬山下坡時超痛的
Leila avatar
By Leila
at 2009-05-19T12:56
wii fit很有效喔~~ 我也在努力中~~快累積30小時了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-05-20T03:04
從1/19購入到現在，78kg-->74.6kg (每天30min)
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-05-20T09:43
樓上的減了那麼多，讓我又燃起鬥志了！我的目標是減10kg
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-05-24T19:07
結果今天下樓就乖乖坐電梯，上樓時變得好想偷懶喔~
John avatar
By John
at 2009-05-28T09:11
天阿樓上好成功 每天只有30min? 我每天玩120min...

基代基代

Delia avatar
By Delia
at 2009-04-15T01:47
剛剛爬了一下關於基代的文章 忽然冒出了一個疑問 基代是用測的嗎?? 因為我之前有看過and#34;大熊and#34;的書 裡面有談到基代的算法 可是那是用身高體重年齡去算出來的耶 所以基代到底是算出來的還是測出來的? 那用算的到底準不準咧? 還有就是算熱量的問題 大家真的都會每餐算熱量嗎? 可是外食族如果吃 ...

運動三禮拜，無成效，失望

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-04-15T01:33
※ 引述《billion7622 (想變勤勞的懶惰鬼)》之銘言： : 已經運動三禮拜了 : 天天去慢跑半小時(每次都滿身大汗) : 晚上也會花半小時以上做伸展和肌力訓練 : 結果三禮拜下來 : 體重沒變輕 : 體脂肪沒下降 : 基礎代謝沒變高 : 我每個禮拜都是一樣的時間去量的 : 而且我在吃的方面也都有比開 ...

戒掉消夜

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-15T00:38
雖然體重有在往下掉 不過靠著過人的運動 才會往下掉 不過 我晚上都會吃三明治 所以體重降沒有預期的快 可是不吃 肚子又餓得很厲害 請問 有何方法 可以讓肚子有點飽足感 - ...

運動後的痠痛感

James avatar
By James
at 2009-04-15T00:06
第一次在版上PO文，請大家多指教。 從昨天開始，我花30分鐘到學校操場跑步， 跑一圈走半圈這樣，大概可以跑個4圈走個三圈， 然後可能是太久沒運動(汗)，身體沒有習慣這個運動量， 所以今天一起床大小腿都有點痠痛(我昨天跑完還收了操)！ 這讓我今天跑起步來有點辛苦(可能還有點痛苦)～ 因為痠痛的腳讓我 ...

循環不好

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-04-14T23:50
恩..我的循環很不好. 小腿上因為車禍而留下來的淤青 已經半年多了還沒有消 我現在一周有跳有氧運動3-4次 一次1至1.5小時 想請問說還有什麼改善的方法呢? 吃中藥會有效嗎? - ...