現在的人比較捨得花錢去健身房? - 健身

※ 引述《culture01 (小豬)》之銘言：
: 原來這麼多人以為健身=健康
: 如果單純為了健康
: 去跑步游泳就行了
: 至少是公認對健康有幫助的運動


其實 "健身" 二字只是很廣義的概念,

簡單說可以視為"強身健體", 至於健美 健力 舉重等等算是延伸出去的項目.

所以在健身房裡, 只追求練健康, 強化身體避免痠痛 緊繃 無力, 當然可行.

只是說大部分人進健身房絕大部分的動力源於雕塑身材,

事實上教練課主要也是在賣這塊族群的. 所以在宣傳上會以這方向為主打

但不代表進健身房一定是為了追求大肌肉 或是 挑戰大重量.


可能鄉民大都還很年輕, 不知道坐椅子上超過30分鐘下背就開始出現痠痛

而且這個痠痛還會隨著久坐的時間增加而加劇的感受,

而開始健身後, 你的身體耐受力增加, 你發現突然有一天

你在椅子上坐個兩小時, 下背只是微微發"痠", 但不像以前會"痛"

那時的心情有多感動, 對我來說, 那樣的感動並不下於蹲舉破PR或是

公司的妹子突然稱讚你肌肌變大身材變好.

(好啦, 其實公司妹子拍在我的手臂上然後說:唷,怎麼變得有點壯? 還是比較爽一點)


然而, 不管你是健美 健力或是其他運動主項, 運動本來就有其風險,

當你追求的目標開始提高, 自然你的訓練強度也會提高,

而無可避免的, 受傷的風險自然也隨之增加, 這無關乎是否重訓

你游泳可以游健康的, 但哪天你想參賽 想比全運會 想得名次

你訓練強度一定也會增加, 自然也可能有受傷的風險.

健美 健力當然也是同樣的道理. 有誰聽過有哪個運動項目選手都不會受傷的嗎?

如果你在健身房裡只想追求健康, 本來就沒那麼容易受傷,

而且健身房的器材也確實提供很好的訓練效果.

同樣跑步, 健身房的跑步機有電視可以看, 不怕颳風下雨

旁邊有廁所毛巾飲水機 還有浴室 蒸氣室.

在有選擇的情況下, 我每個月花個1000月費去健身房只跑步也覺得不貴阿.


老調重彈, 健身房只是"工具"

而要如何利用這個工具, 以及你利用這個工具想追求的"目的"那是另一回事

但不要把所有人都混為一談, 不是每個人進健身房的理由都一樣.

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