現在這種天氣大家慢跑都如何保暖@@ - 健身

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By Christine
at 2011-02-13T16:32

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好久沒跑步了

然後過了一個冬天肚子上的游泳圈也充氣完成=.=

不過最近這種寒風刺骨的天氣要跑步真痛苦@@

不知大家都如何保暖呢?

如果真的不行我就在家裡跑好了><

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-02-15T17:52
上次用防風外套+刷毛棉褲 我覺得效果還不錯
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By Una
at 2011-02-16T13:14
我都先在家跳繩五分鐘 在出去跑 不過要記得保暖
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By Suhail Hany
at 2011-02-17T12:29
就運動褲、排汗衣、風衣，跑2km熱身完後，就脫掉風衣
身體熱起來之後，就不會冷了，穿得太厚，跑起來很辛苦的
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By Yuri
at 2011-02-17T16:05
我穿薄外套+長褲 從家裡出發到操場用走的20分鐘 到達後全
身就暖了伸展一下就可以跑了
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By Olivia
at 2011-02-18T10:27
所以我入手X-Bike，沒理由偷懶了 XD

體重一直上升

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By Mia
at 2011-02-12T17:31
小弟本身吃抗憂鬱藥兩年多了，本身三餐吃得都不多 早上就我媽幫我買外面早餐 中午就一小碗小白飯配上兩三樣菜 晚餐也是一小碗白飯配上兩三樣菜 我飲料喝也是都喝無糖，也不是天天喝，但我的體重卻有慢慢上升趨勢 我在想會不會是吃藥導致的，我就是上次說想去練跆拳道的那位，但是 坊間道館很多我又不知從何選起，心 ...

這樣算是重訓嗎?

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By Sandy
at 2011-02-12T11:58
之前一段時間爬了文 發現重訓實在很重要 我想要讓體能變的更好 目前能做到的就是一周約4天的45分鐘慢跑. 還想再加強重訓的部份 在不去健身房的情況下 我想到了幾個and#34;疑似and#34;重訓的動作 想請教大家 ...

體脂計OMRON HBF-200 356 362

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By Joseph
at 2011-02-12T10:57
想趁著最近小屈滿2000送200買個體脂計 DM上特價的是OMRON HBF-200 1680元~ 曾經在黃色鬼屋看過1580元 所以1680不算便宜 不過~看在滿2000送200的份上~依舊列入考慮購買 雖然特價的是HBF-200 做了點功課andamp;比較後 在HBF-200 356 362 這三 ...

迷你跑步機

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-02-11T23:11
收到好人轉送的二手陽春迷你舊型跑步機 使用後發現需要用力的大步走或跑步 跑帶才會動 因是迷你型跑板+大力踩 若不握正前方的扶手 踩沒3步一定會跌倒 非常危險 此款不像現在新出的有符合人體工學的折彎把手 或健身房那種 左右邊還有長型把手可以握 所以只能握正前方(就像殭屍的動作那樣) 爬文看到有 ...

代批的減肥方式

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-02-11T17:04
※ 引述《early (心碎是下個幸福的開始)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：165.5 : 體重：58.2 : BMI：21.2 : 體脂率：29.3 基礎代謝（BMR, Bas ...