瑜珈課程哪種比較容易減肥 - 美體

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By Frederic
at 2009-04-30T16:05

Table of Contents

夏天到了想說來減肥
不然太胖衣服都穿不下拉
發現市面上有好多瑜珈課程
養生瑜珈,熱瑜珈,有氧瑜珈,體適能瑜珈
名字聽起來都很健康~
但是哪一種才能有效的雕塑體型呢?

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Tags: 美體

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-05T02:57
熱瑜珈最有瘦身效果拔
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By Quintina
at 2009-05-06T21:33
我覺得都可以雕塑體型，只是要持之以恆。
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By Jessica
at 2009-05-10T03:57
運動講座老師說做完瑜珈去做有氧瘦超快~~
因為脂肪都被拉開散散的 比較好瓦解~~
Olga avatar
By Olga
at 2009-05-11T18:27
了改。@ @那我去做body balance再去做有氧也有效嚕?
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-12T05:07
推熱瑜加+1
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By Carol
at 2009-05-12T22:50
熱瑜珈!!! 可以持之以恆一個禮拜做三次的話
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By Gary
at 2009-05-14T00:45
一個月就看的到驚人的效果了!! (前提是你每堂都要很認真喔)

不認真的減肥

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By Yuri
at 2009-04-30T09:12
恩既然你都說你不認真的減肥 那我也就隨意的回你吧XDD : 恩~~我喊減肥這個口號喊能10幾個年頭了吧 andgt;and#34;andlt; : 但身體就像YOYO一樣沒辦法維持 : 胖都胖很久，瘦都瘦那1、2個月 : 就覺得~~瘦了~~可以狂吃了!! 不久就又回來了!! (鞭我吧) : 看到這句話就 ...

減肥的跑步

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-04-30T08:47
原文吃光光 我覺得要看個人體力量力而為 我從八十九開始減肥的時候 一天大概跑不到三千吧 因為體力很差只能走走跑跑 慢慢好一點的時候 一天花半個小時3000~4000 剩下半個小時用來做重量 二頭.三頭.腹部.股四頭 這樣慢慢來也瘦到七十幾 後來開始游泳.打康貝 因為有打工的關係 一星期大概運動四天吧 瘦到6 ...

減肥會怕冷??

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-30T08:38
第一次開始減肥是去年的冬天開始 夏天開始看到成果 最瘦大概瘦到65吧 可是大熱天的 每天都很怕冷+andgt;在室內沒曬到太陽 室友们都嫌冷氣不冷又去買電扇 唯獨我的房間連抽風機都沒開 夏天的尾巴我開始怠惰這情況就好一點了 最近又開始第二次減肥 昨天我也只開抽風機睡覺(抽風機是房東給我們用來抽冷氣的~冷氣機在 ...

減肥的運動

Jake avatar
By Jake
at 2009-04-30T08:08
減肥的運動 跑步至少要5000嗎 atat 剛才看推文 有版友說起碼要5000 那我這樣運動量是不是太少了 我都跑30min 大概4000而已 然後一個禮拜最多四天 這禮拜只跑了一天 禮拜二跑 昨天騎健身車 今天還會再跑 請問我這樣運動量是不是太少了？ 減肥慢跑起碼要5000起跳嗎 ata ...

不認真的減肥

Mia avatar
By Mia
at 2009-04-30T01:18
恩~~我喊減肥這個口號喊能10幾個年頭了吧 andgt;and#34;andlt; 但身體就像YOYO一樣沒辦法維持 胖都胖很久，瘦都瘦那1、2個月 就覺得~~瘦了~~可以狂吃了!! 不久就又回來了!! (鞭我吧) 現在又開始減肥了 但非常的不認真~~ 吃的部分我都沒太刻意!!想吃什麼就吃什麼，但 ...