瓶頸(>﹏<)卡路里 - 健身

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連續運動三個月，體重不減反增，

所以想問問是否飲食控制沒做好?

還是該加強自己的xbike運動量了！


因為吃鍋邊素關係，所以每天早上自己帶自己烹調的早餐，蔬菜麵跟蛋

但是遇到卡路里瓶頸，

想問這樣便當的麵卡路里是700卡左右嗎？

http://imgur.com/HgMgpWK

http://imgur.com/p3rhLOS

便當的話是長15公分，寬7公分，高5公分

這是分兩餐吃的，早餐一半，

中午吃半個素食便當

晚上在把早餐剩下的麵吃掉，然後在喝湯，

踩xbike一小時微喘，

澱粉吃太多了嗎？?！(>﹏<)(>﹏<)




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