生理期前運動 - 健身

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By Callum
at 2010-07-24T22:50

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生理期快到了
最近都覺得很累
平常每天固定最少跑四千
這兩天我生理期還沒來
卻覺得好累
前天硬撐跑了八千 昨天沒跑
剛剛去跑還特地暖身久一點
開始跑以後整個小腿感覺超重的
而且感覺非常的腫脹
原本想說慢慢跑 志在出汗不在心跳
結果 跑了1200整個就不行了
兩隻小腿到腳底板整個都麻的
覺得再也跑不動了 >< 再也...
心情整個大低落 馬上打道回府
有沒有女生和我ㄧ樣
生理期前運動很痛苦

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Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-07-28T01:30
我不會痛苦 但是生理前會覺得身體很沉重 使不上力~
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-31T08:23
跟樓上一樣 身體很沉重 運動起來不順 心情也會受影響
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-01T07:50
生理期前會發懶XDD做一下就累
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-03T18:25
我曾經生理期快結束去跑跑步機，結果跑了20分鐘就差點昏倒…
當時整層樓只有我一個人，真是超驚險的…
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-08-05T12:52
哦…生理期快來的期間也是超不舒服的
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-07T23:24
生理期來的前三天會很無力..跑步也跑不下去只能快走(但也很
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-08-08T19:28
慢.跟平常比的話)生理期的第1.2天會完全攤軟..這兩天我都會
排休息诶
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-10T02:14
女生對於生理期真的是又愛又恨..(≧<>≦)
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By Wallis
at 2010-08-11T18:06
yuabcd：≧<>≦（淚握）
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-15T04:54
不愛生理期,一切正常就很開心了~有運動真的改善經痛
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-15T18:58
版娘終於找到失散多年的親生姊妹了!!
Doris avatar
By Doris
at 2010-08-19T18:22
快來時水腫 來時無力虛弱+前兩天會痛,too
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By Belly
at 2010-08-24T03:46
+1 真的會很沒力 莫名累 運動也很沒動力 又水腫
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-25T03:54
只能說女生在減肥這方面要顧的真的很多～"～
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-28T04:39
生理期來 跑起來沒力
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-01T09:27
之前生理期來 跑不起來真的也沒力 我以為是我有問題
Emily avatar
By Emily
at 2010-09-05T02:28
多半穿彈襪...跑到後1/2覺得腳比較不會那麼重

睡午覺

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By Vanessa
at 2010-07-24T18:16
※ 引述《henryleehan (henry)》之銘言： : 我常常中午吃飽以後就覺得有點昏昏欲睡 : 每次都想說躺一下就好 : 因為放暑假的關係下午沒有特別的事情的話 : 就會起不來atat : 有時候一睡就睡兩三個小時atat : 有朋友跟我說這樣會胖或瘦不下來是真的嗎?? : 爬板後飲食熱量都有控制在 ...

跑步1小時 V.S 游泳1小時

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-07-24T17:32
對不起，我想請教一個可能大家會覺得很笨的問題 如果照這些回文跟原po的意思 是不是表示，慢跑偏重下半身運動 （我知道也是全身運動，但與游泳比較起來稍微偏下半身） 而游泳比較全身性 如果是這樣的話（我沒誤解的話） 那想偏重減下半身的人 或許選擇慢跑會比游泳更會有效果是嗎? 誠意請教，感恩～～ ...

踩腳踏車的強度

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-24T16:02
想請問一下大家有關健身腳踏車的問題 目前我大約騎一個月每天大約騎30分鐘，時速 24KM以上 阻力的話公司這台是用轉的，大約轉到2/3以上吧 想請問的是 接下來要增加強度(體重一直不肯變成兩位數) 是先拉長時間，還是增加時速，還是增加阻力效果會比較好呢? 謝謝 - ...

今天爬山心情真糟

Mason avatar
By Mason
at 2010-07-24T15:05
我一星期會固定至少一次爬象山到九五峰來回， 象山上的涼亭裏有一組槓鈴及一些健身器材， 平時在回程時經過那，我都會固定作一些胸推及基本的重訓。 今天中午我從九五峰回來時開始下大雨，在經過象山涼亭時， 裏面大概有5-6個人左右，有一個中年人就坐在放槓鈴的那個位子上， 我走過去就問了一下說：「抱歉，請問你 ...

加州健身房首頁的一星期體驗券？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-24T13:39
請問有人在加州首頁填過「一星期體驗券」的資料嗎？ 我完全是個健身房新手，對於那些健身機器完全不熟， 還有裡面的制度（綁約、會費、會籍什麼的）也不清楚， 又怕被業務拐騙...所以不敢貿然加入... 想說試試看那個體驗券... 請問有這方面的經驗者可以說一下嗎Q口Q - ...