生理期的時候... - 健身

開始運動大概四個月左右了，

因為之前生理痛很嚴重，

但不知道是不是因為有運動的關係，

漸漸的有比較和緩了，

不過又有一個問題，

就是生理期的時候，變得很不想吃東西，

我知道要吃到基代才行，但是就是沒有胃口吃不下(而且有點想吐)，

這樣的情況下，該怎麼辦才好?


必須要硬吃還是可以這幾天少吃一些?

這幾天吃的量大概只有平常的一半而已。


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