生理期過後減肥 - 減肥

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By Jacob
at 2011-10-21T20:09

Table of Contents

原PO目前MC剛來...

之前看網路上有一些資料說

生理期後一個禮拜減肥最有效是真的嗎?

我每天三餐正常

不吃零食不喝飲料

一個禮拜運動3天(練空手道2~3小時)

我從4月開始減

一直三餐正常、規律運動

(偷吃了2、3次吃到飽而已，重點是也沒吃多飽XDDDD)

減到現在也才瘦5公斤而已= =

想利用這次MC過後再減個2公斤@@

不知道什麼方法最有效???

目前身高體重162/52

體脂肪18~19%(大概)

麻煩各位了

謝謝^^

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Tags: 減肥

All Comments

William avatar
By William
at 2011-10-22T09:59
這身高體重不會太輕了嗎？
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-10-22T11:58
我想瘦到48公斤
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-10-22T16:45
黃金減肥期也沒妳想得那麼神奇 不過是水份消比較快
Irma avatar
By Irma
at 2011-10-23T03:50
ok 妳就算利用了這一兩週多瘦個2kg 但也不是真的減肥
Annie avatar
By Annie
at 2011-10-23T08:11
體脂18-19%...你要不要不要減公斤數轉去練重訓,或許會更好
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By Selena
at 2011-10-24T06:58
沒那麼神奇 生理期過後就算不特地運動少吃還是瘦 一切
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By Adele
at 2011-10-27T21:06
都只是水份排掉的錯覺 然後快到生理期你就會發現又'胖'
回來了
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By Agnes
at 2011-10-28T00:08
這篇可解你惑z-13-11-17.◇[知識]迷思－生理期減肥法?
Iris avatar
By Iris
at 2011-10-30T08:27
體脂好低 真羨慕 看起來應該已經很瘦了吧

"這輩子最後一次瘦身"這本書值得買嗎?

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By Kumar
at 2011-10-21T13:12
※ 引述《lucef ()》之銘言： : 請問and#34;這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法and#34; : 這本書,值得買嗎? : 網路書店有放部份內容連載 : 我覺得內容寫的還滿不錯的, : 但又怕有內容實在的,就只有放上網路的那一小段,囧 : 請問有人看過這本書嗎?值得買嗎? : ...

請幫忙推薦台南是否有便宜的體育用品店

Isla avatar
By Isla
at 2011-10-21T10:30
到FITNESS版才發現也有這麼想減肥的人 小弟從學生時期一直不知道何謂胖.就算不運動也一直維持著算標準的身材 沒想到出社會沒幾年體重直線上升,胖了超過10公斤. 每次看自己的肚子就覺得蠻難過的.開始接觸FITNESS後就決定運動減肥. 然後最近慢慢養成了跑步的 ...

作息不正常的減肥菜單請教

Olive avatar
By Olive
at 2011-10-21T07:00
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

減肥菜單請教

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-10-20T21:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

最後五公斤，卡關了><

Ula avatar
By Ula
at 2011-10-20T20:46
※ 引述《LondonTipton (蘭小姐)》之銘言： : 人格保證(值錢嗎?XD)看過置底^^ : 10/13 : 身高：158.7 : 體重：53.8 : BMI：21.6 : 體脂率：24 : 參考照片：http://sunny608.pixnet.net/album/set/16694284 : 「 ...